Как да постигнете най-големите си житейски цели за една година

Възможно е с яснота, фокус и подкрепа от другите.

Изображение на прекрасните художници на https://unsplash.com/?photo=SLxbEMVNeqI

Мислите ли, че е възможно тази година да постигнете най-големите си житейски цели? Питър Тийл смята, че може да е така. В книгата си "Нула до един" той споделя тази мъдрост:

Въпрос: Какво искате да знаете за бизнеса преди 20 години?
О: Не е необходимо да чакате. Ходих в юридическия факултет и в Стенфорд, но чак когато не започнах PayPal, разбрах, че не е нужно да чакате, за да започнете нещо. Ако имате 10-годишен план и знаете как да стигнете дотам, трябва да попитате защо не можете да го направите след 6 месеца? Понякога е необходимо да преминете през 10-годишния мандат, но винаги трябва да зададете въпроса, за да знаете дали това е история, която сами разказвате, или това е вашата реалност.

Съгласен съм с неговите настроения. Ако искате нещо достатъчно лошо и имате усет как можете да го направите, трябва да се запитате: Наистина ли това трябва да отнеме много време?

Това не означава, че процесът ще бъде лесен, а просто означава, че за кратък период от време може да сте способни да постигнете повече, отколкото смятате за възможно.

Моят личен пример

През 2010 г. не бях бягал повече от няколко километра от години. Активно преподавах и практикувах йога и се съсредоточих върху развитието на кариерата си като продуктов мениджър в Microsoft. Физически бях в добра форма, но не и в ултрамаратон.

След това прочетох Роден да бяга.

Това беше приказка за свръхчовеци атлети, които бягат неуморно по неравен терен в отдалечени каньони на централно Мексико. Историята ме въвлече като бивш спортист по издръжливост, който бе изминал няколко маратона и триатлони Ironman много години по-рано.

Бегачи на Tarahumara (снимка от TellurideInside.com)

Книгата толкова ме мотивира, че излязох на бягане същия ден. Това беше кратка джогинг на две мили, но ме заля. Дори спрях да ходя в един момент. Дробовете ми пареха. Ставите ми не бяха свикнали с удряне на тротоар. Беше юни 2010 г.

Малко след това си направих мисията си да посетя Медните каньони, за да участвам в 50-километровата пътека (наречена Кабало Бланко Ултрамаратон) с Тараумара в някакъв момент в бъдеще. Мислех, че ще бъде достоен елемент от списъка с кофи Предвид натоварения ми работен график и лошата тренировъчна работа, реших, че ще минат 4–5 години, за да се изградят бавно, за да успея да завърша труден ултра маратон и да организирам пътуването си до и от събитието.

Като 31-годишен реших, че ще е хубаво да направя преди да навърша 40 години! Този вид дългосрочно планиране ми даде много време за подготовка.

Няколко седмици по-късно бях на купон и се натъкнах на момиче, завършило поредното състезание на 50 мили…. Бялата река на 50 мили пътека. Започнахме да говорим. Тя не се смяташе за бегач. Вместо това тя каза, че се радва на туризъм, а приятелките й смятат, че това ще бъде забавно приключение. Те се регистрираха и приключиха, без да правят стъпка!

Как завършиха състезание на 50 мили, без да бягат? - Лесно - каза тя. „Започнахме рано, преди всички останали, а властта обиколи цялата работа! Ще се учудите колко далеч можете да ходите. Просто трябва да продължите напред и да ядете много! ”

Това взриви ума ми. Тогава ми хрумна, може би моята бях надмислила и над планираше целта си. Ами ако го направих на следващата година, вместо да чакам?

Същата вечер направих изследвания. Разбрах датите за събитието. Открих тайния метод за кандидатстване и квалификация. Свързах се с форум на други бегачи (включително бос Тед), които търсят да се насочат надолу към Медните каньони. След това направих скока и кандидатствах.

Бързо напред 9 месеца по-късно и аз застанах на стартовата линия на ултрамаратона на меден каньон Caballo Blanco. 12 часа по-късно го завърших. Преминах от завиването след няколко мили през юни, до преживяването на 50+ трудни мили в горещите и стръмни каньони на следващия март.

Снимка вляво, направена преди началото на състезанието. Снимка вдясно, направена 12 часа по-късно, след приключване!

Това беше елемент от списъка с кофи. Това беше опитът от цял ​​живот. Това обаче не отне цял живот, а дори и много години. Вместо това отне по-малко време, отколкото смятах за възможно. Когато размишлявам върху опита си с бягащата надпревара или други големи цели, които съм постигнал, изглежда, че лъвският дял от напредъка се случва много бързо.

Постигнете най-голямата си цел през тази година

Какво е това, което ускорява напредъка? От друга страна, какво може да постигне големи житейски цели за година (или две), а не за цял живот Ето три основни фактора, под ваш контрол, които могат да увеличат максимално потенциала ви през тази година.

1) Поставете ясна и достойна цел

Казано е „без визия, хората загиват.“ Ако не буквално, то поне метафорично.

Наскоро имах коучинг клиент, който ми каза, че не му трябват цели - камо ли визия. Този клиент разчита вместо на системи и навици. Тогава го попитах дали е доволен от това как върви кариерата му. Той не беше Тогава го попитах какво би искал да прави, когато става дума за работата му. Той определи набор от критерии, описващи вида работа и вида на фирмата, в която би искал да работи. След това той описа идеалната си работа и диапазона на заплатите си.

Оказва се; той имаше цел! Просто не беше ясно артикулирано. След като избра посока за движение, той беше далеч по-мотивиран да предприеме действия. Тогава всичките му системи и навици имаха цел. Още повече той разбра, че някои от неговите системи и практики го нараняват, вместо да помагат!

Системите и навиците са от решаващо значение, но те трябва да подкрепят постигането на по-висока цел или цел. Иначе какъв е смисълът?

Целите са лесни за избор за атлетични начинания. За други части на живота (например кариера, отношения) може да бъде по-сложно, но не и невъзможно. Ключът не е да се затвори на една абсолютна мечтана цел. Вместо това изберете нещо правилно правилно и вълнуващо за вас и започнете да се движите към него. Винаги можете да коригирате курса по-късно!

2) Агресивно търсете подкрепа и съвет

След като се регистрирах за състезанието на 50 мили, аз също влязох в Ironman Triathlon, планиран 4 месеца след бягащото състезание. Знаех, че за да завърша Ironman, посред всички останали изисквания към живота ми, се нуждая от най-добрия възможен план и насоки. Наех треньор.

Наемането на треньор беше най-доброто решение, което можех да взема. Бен (моят треньор) ми помогна да оптимизирам времето си за тренировки, ме насочи през няколко контузии и ми даде съвети за ментални тренировки, които ми помогнаха да завърша изтощителните тренировки, а също и самия Ironman. Нещо повече, присъединяването към екип от други атлети за издръжливост за тренировъчни сесии ми даде положителна група за поддръжка на натиск от връстници, която ми помогна да прокарам дълги часове тренировки, когато хубаво топло легло ми викаше името ми.

Ако имате достойна цел и искате да я постигнете бързо, намерете хора, които да ви подкрепят. Колегите, менторите и наетите треньори са безценни.

Без значение какво правите, не се опитвайте да го направите сами!

3) Безмилостно се съсредоточавайте върху това, което е най-важно

Всички имаме 24 часа на ден. Как ще прекарате времето си?

Можете да прекарвате часовете си на пътуване, гледайки телевизия, чатене, щракане, щракване до нула във входящата кутия, спане, подреждане или още по-лошо, оплаквайки се колко малко време имате! Или можете да съсредоточите енергията си върху постигането на нещо, с което можете да се гордеете.

Фокусирането означава да казвате „не“ на неща, които не са жизненоважни. Имайки достойна цел, която казвате „ДА“, за да улесните да кажете „НЕ“ на тривиалните неща.

В течение на година, инвестирайки по-малко от час качествено време на ден, можете: да напишете роман, да прекроите тялото си, да изградите печеливш бизнес, да създадете изключителни взаимоотношения, да оптимизирате инвестициите и бюджета си, да оформите дом и др. и още.

Много е възможно чрез прилагане на последователен и преднамерен фокус върху нещо, което ви интересува. Малко по малко можете да постигнете най-големите си цели за една година или по-малко.

заключение

Мисленето за малко е важно, ако искате да се откачите и да започнете да напредвате, но така мислите е голямо. Ако има нещо, за което сте мечтали от известно време. Нещо, което кара сърцето ти да пее само като мислиш за това. Запитайте се, какво би било да го постигнете тази година?

След това преминете през трите съвета, споменати в тази публикация, и ги прилагайте, за да увеличите максимално шансовете си за успех. Първо, създайте достойна цел около мечтата си. Яснотата е сила! След това сформирайте екипа си за поддръжка от група приятели, ментори и / или наемете треньор. И накрая, премахнете несъществените дейности от чинията си, за да можете да се съсредоточите върху важните задачи.

Ако сте решени да постигнете голяма „житейска цел” през тази година, ще се радвам да чуя какво представлява. Оставете коментар и ме уведомете!

Поемам инициатива

Щракнете тук, за да получите моето безплатно стъпка по стъпка ръководство за поставяне на цели и бъдете на път да проектирате по-добра кариера и начин на живот!