Как да добавим стойност към живота си

Кои са най-ценните неща, които всеки трябва да знае?

Когато щях да стоя по цяла нощ разтревожен и уплашен и страх от пари, любов и живот, нямах правила да живея.

Очаквах твърде много. Бях непочтен - с другите и със себе си.

Трябваше да се променя. Това започнах да разбера през последните двадесет години.

Изглежда трудно да се следват правилата. Но не е Животът стана безкрайно по-лесен и по-добър.

Винаги има добър разум и истински разум

Дъщеря ми ми казва, че иска да учи в библиотеката и да работи по домашните. Добра причина.

В библиотеката има момчета Реална причина.

Почти всичко, което ми казват хората, има основателна и истинска причина.

Щастие = Реалност / Очаквания.

Ако съм 200 паунда мога да променя реалността бавно. Но мога да променя очакванията по-ниски за секунда (добре съм с тегло 200 килограма, но ще започна да се храня по-здравословно).

[Свързано: Единствената формула за щастие никой не ми каза]

Гняв = Страх облечен

Ядосвам се на бивш Но от какво всъщност се плаша? Страхувам се, че никой няма да ме хареса отново? Страхувам се, че другите хора ще ме объркат и ще бъда безсилна да спра?

Бивш бизнес партньор се сърди на мен? Направих ли нещо нередно? Или се страхува, защото жена му му изневерява и сега смята, че другите партньори ще му изневерят?

Разбирането на основните страхове, които гневните хора имат, води до майсторство в живота.

Правилото 5/25

Заемам го за момента от Уорън Бъфет. Благодаря ти, Уорън, че ми даде това правило.

Избройте най-добрите 25 неща, които най-много искате да постигнете в живота.

Сега вземете първите 5, преместете ги * тук * и вземете долната 20 и ги преместете * там *.

Тези 20 са все още в ТОП 25 неща, които искате да направите в живота. Така че те са специални и важни за вас.

Правило: НИКОГА не гледайте отново тези 20. Защото ги обичате, но те винаги ще отвличат вниманието от топ 5.

От това могат да излязат някои болезнени неща. Никога няма да бъда професионален стендъп комик. Но това е добре. Не е в топ 5.

Кал Нюпорт, автор на „Deep Work“, би нарекъл това „Правилото за дълбока работа“ - направете Deep Work срещу Shallow Work.

Правилото 5 × 5

Прекарвах цялото си време в момчета с хора, които ценяха само пари. Ето какво се случи: в крайна сметка оцених твърде много пари. Изгубих всичко. Спрях да бъда креативен. Започнах да съм арогантна.

Пътят към възстановяване беше: Трябваше да започна да се мотая с различна група хора.

Правилото 5 × 5 е:

  • ти си средният от 5-те души, с които прекарваш най-много време.
  • вашето здраве е средната стойност от 5-те храни, които ядете най-много
  • вашето психическо състояние е средната стойност от 5-те неща, за които мислите най-много.
  • твоето творчество е средното от петте произведения на изкуството, които прекарваш най-много в опит да четеш или гледаш или разбираш.
  • способността ти да бъдеш обичан е средната стойност от петте неща, които най-много правиш, които са мили.

Следствие: застанете до най-умния човек в стаята.

Устойчивост + любов = изобилие

Всичко в живота е доста трудно. Да се ​​родиш е трудно. И започва там.

Когато исках да напиша и публикувам книга, написах 4 непубликуеми романа, написах 40–50 кратки истории. Разбих и снимах пилоти за две различни телевизионни предавания. Направих години изследвания и работех по темата, която в крайна сметка стана първата ми публикувана книга.

Сега 18 книги по-късно обсъждам, че работя на 19-та.

Същото важи и за бизнеса, за любовта, за здравето.

[СВЪРЗАНО: Защо не трябва да купувате повечето от моите книги]

Правилото от 1%

Ако нещо съединения с 1% на ден, това ще бъде 37 пъти по-добре за една година.

Ако нещо загуби 1% на ден, това ще бъде 0,03% от това, което беше за една година.

Ако искам да се подобря в голфа, трябва да се опитам да получа 1% по-добър всеки ден. Тогава след година ще бъда 37 пъти по-добър.

Ако искам да стана по-добър в това да бъда любящ човек, опитайте се да бъда с 1% по-любезен всеки ден.

Знам, че е трудно да се определи количествено. Това е невъзможно. Но посоката е това, което е важно. Накрая всичко ще се разтресе.

Това е пътят към подобряване на каквото и да е от живота.

Правилото „Какво харесвах като дете“

Избройте нещата, които сте харесали, когато сте били на 6, 8, 10, 14.

Харесвах писане, научна фантастика, игри, Джеймс Бонд, Силата и т.н.

Избройте поне десет неща.

Сега избройте какво можете да направите с тези неща като възрастен. Как те обичаха възрастта с теб?

Ако правите това всеки ден, в крайна сметка ще намерите това, което искате да направите като възрастен.

Всяко ли е твърде късно? Никога не е твърде късно. Аз съм на 49 и всеки ден правя някаква форма на това упражнение.

Плюс, минус, равен

За да науча нещо. Трябва да намерите:

ПЛЮС: реален или виртуален наставник, който може да ви научи.

ЕКВАЛИ: хора, които могат да ви предизвикат

МИНУС: хора, на които можете да преподавате, защото преподаването втвърждава ученето.

Всички са ирационални през цялото време

Заем на това от Скот Адамс. Благодаря Скот!

Той ми каза, „след като разбрах, че всички са ирационални през цялото време животът ми става много по-опростен“.

Хората са програмирани от възпитанието си, генетиката си, образованието си, желанията на хората около тях, техните познавателни пристрастия, които датират милиони години.

Няма как да се преборите през тази джунгла на пристрастия, за да измислите рационално поведение.

Какво означава това: няма смисъл да приемаме, че хората ще бъдат рационални към нас. Няма смисъл да се борите за силни мнения. Няма смисъл да казвате на хората какво да правят или да използвате рационални аргументи, за да накарате хората да правят това, което бихте искали да правят, дори ако е по-добре да се отнасят с вас.

Това е аргументът да живеем с пример. Дори в живота: Показвайте и не казвайте.

Правилото 64/4

Ако 20% от усилията създават 80% от стойността (помислете за работа: 20% от служителите вършат 80% от работата), а след това го квадрат.

Така че 20% от 20% от усилията правят 80% от 80% от стойността.

Така че 4% от работата, която вършите в живота, създава 64% от ползите в живота ви.

Намерете тези 4%, бъдете добре, само създавайки 64% от предимствата, а след това използвайте останалите 96% всеки ден, за да се съсредоточите върху нещата, които обичате.

Правя това. Например не съм увеличил максимално парите, които бих могъл да изкарам в живота. Но всеки ден правя най-добрите 5 неща (вж. Правилото 5/25) и раздадох около 96% от притежанията си, защото само 4% осигуряват по-голямата част от стойността в живота ми.

И сега имам време да бъда творчески всеки ден, да бъда с хора, които обичам, да не се притеснявам за материалните си притежания, да прекарвам време в изследване на този прекрасен свят, в който живеем.

Правилото за самочувствие

Наистина е трудно да имаш самочувствие. Всеки иска да го вземе от нас. Шеф, учител, родител, приятел, любовник.

Но е трудно да задържиш собственото си самочувствие, камо ли да имаш две.

Никога не позволявайте на някой друг да се погрижи за вашето самочувствие. Дори партньорът, когото обичаш най-много.

Те не могат да се справят Те трябва да се справят със собственото си самочувствие. Това е работа на пълен работен ден

Когато почувствате, че давате ключовете за самочувствието си на някой друг, спрете себе си. Кажете на глас: „Няма да възложим самочувствието си“.

Доближете целта по-близо

Благодаря ти Тони Робинс, че ми каза това правило.

Когато беше малък, той беше помолен да преподава клас морски пехотинци как да стреля по-добре с пушки. Той се уплаши до смърт. Самият той дори никога не е стрелял с пистолет.

Така той учи десетки експертни стрелци.

Той излезе с една идея. Той приближи целта много близо. Всички застреляха бикове. Тогава той се премести още малко. И така нататък. Класът му имаше най-добрите резултати досега.

Един мой приятел беше затрупан. Той имаше работа, пътуване до работа, съпруга, семейство. Но той искаше да напише трилър.

Изглежда непосилно. Как може да напише 400 страници с цялата тази отговорност.

Затова всеки ден във влака за работа той написа няколко абзаца. След две години той има трилър, който продължава да продава 100 000 копия. Сега той е писателят в голямо телевизионно предаване.

Разделете проблем на по-малки части. Избройте частите. Разбийте тези части надолу. Избройте ги. Направете едно нещо. Току-що доближихте целта.

Правилото от 1000 часа (или „Идеален секс“).

На Бийтълс, Айнщайн, Боби Фишер, Моцарт, Майкъл Джордан и т. Н. 10 000 часа работа бяха най-добрите в света по музика, математика, шах и т.н.

Но правилото от 10 000 часа може да бъде победено.

Прекарайте 500 часа, като станете доста добри в едно нещо. Прекарайте 500 часа, като станете доста добри за нещо друго.

Сега вие ще бъдете най-добрите в света на кръстовището.

Мат Бери беше сценарист в Холивуд. Той също беше обсебен от спорта.

Той се отказа да бъде сценарист, започна да води блогове за фентъзи спортове и стана най-добрият в света. Сега той е котвата ESPN за фентъзи спортове. Той е №1 в света.

Мик Джагър имаше харизматично сценично присъствие. Той също така обича музикален стил, започнат в Америка, наречен „The Blues”. Никой никога не казва, че е най-добрият музикант някога.

Но той комбинира двете и създаде една от най-печелившите и трайни групи в историята.

Елон Мъск беше един от многото хора, които продадоха компания в интернет бума на 90-те. Той също така се обсеби от четенето на науките за ракетите. Той не беше най-добрият Но той знаеше достатъчно.

Сега той е основател на първата частна космическа компания в историята.

Правилото за 1000 часа е правило №1 за успех.

Правилото F +

В училище децата ми усещат, че не получават A + през цялото време, а след това се справят зле.

Училищата се опитват да накарат децата да получат A + резултати, защото финансирането им зависи от това. Това съсипва децата.

В реалния живот, ако 51% от решенията ви са предимно добри, тогава ще постигнете голям успех в живота (в Бейзбол, разбира се, ако само 30% от времето, когато се ударите безопасно да се базирате, тогава сте всезвездна) ,

Ако повече от 70% от вашите решения са добри, вероятно сте провал. Не поемате достатъчно рискове.

50–60% изглежда е правилната комбинация. Практикувайте да грешите.

На никого не му пука, ако сте на партито

Винаги мисля, че ако не произвеждам всеки ден, хората ще се разстроят. Разстройвам се от себе си.

Но хората се интересуват само когато имате нещо страхотно да предложите. На никого не му пука, когато се объркаш. Всички се объркват.

Никой никога не мисли за теб. Те се притесняват какво мислите за тях.

Създайте нещо добро. Тогава елате на партито.

Положителни действия> Чувство на благодарност

Нищо не е наред с благодарността. Но има много порно благодарности в момента в момента. Добра е медитацията: прекарайте пет минути в мисли за неща, за които сте благодарни.

Но още по-добре, когато се чувствам надолу, мисля за три положителни неща, които мога да направя днес, които ще накарат живота ми да продължи напред. И тогава ги правя.

Всеки път, когато се чувствам стресиран или притеснен, обикновено това е, защото се безпокоя нерационално (защото всички хора са ирационални) за нещо невидимо, случващо се в бъдеще.

Благодарността ще помогне на тези чувства. Но предприемането на положителни действия, колкото и да са малки, всъщност ще ми даде по-голяма увереност, че бъдещето ще бъде по-добро, отколкото си представях.

Благополучие = добри отношения + подобряване на компетентността, + свобода

В края на деня можете ли да отметнете квадратчето за тези три неща? Подобрих ли взаимоотношенията си? Подобрих ли компетентността си в някаква област, която обичам. Направих ли нещо, за да увелича чувството си за свобода?

Ако е така, тогава това е най-добрият показател за бъдещото благополучие.

Щастието е мимолетно и често е извън нашия контрол. Щастливи сме, когато уцелим гол. И тогава тя изчезва.

Но благосъстоянието е нещо, което изграждаме. Гигантски кладенец, който попълваме, който можем да използваме до края на живота си.

Правилото на ада

Благодаря на Дерек Сивърс за това, че винаги ми позволи да взема ОБЩО заслуга за неговото гениално правило.

„Ако не е ад, ДА, това е НЕ!“

Това е начинът да се каже НЕ почти през цялото време.

Това също може да се нарече правило „Животът е твърде кратък“.

И накрая,

Предаване

Добрият покер играч играе ръката, с която се раздава. Никога не се оплаква и казва: „Иска ми се да ме раздадат на асо“.

Не мога да контролирам децата си. Моите партньори, Моите приятели. Времето. Популярно мнение.

Мога да направя само най-доброто, което мога в момента и след това да предам резултатите. След като пуснете топката за боулинг, вашата работа е свършена.

Щом ви дам целувка да ви събуди, усещането, което имате, когато отворите очи и ме погледнете, зависи изцяло от вас.

➝ Прочетох всеки отговор на Medium, така че ме уведомете какво мислите.

➝ Задайте ми въпрос в Quora или Twitter ... Отговарям на въпроси всеки ден!

➝ За да се чуете от мен в бъдеще, запишете се за моя бюлетин. Или посетете моя уебсайт, за да прочетете БЕЗПЛАТНИЯ си блог