имидж кредит

Как да бъдем продуктивни, без да работим преди обяд.

Ето защо производителността и свободното време са приятели.

Често някой ще ме попита как могат да бъдат продуктивни за осем часа всеки ден.

Този въпрос е каша. Искат ли да бъдат продуктивни? Или мразят да имат свободно време? Това са два различни проблема.

Питащият човек е свикнал да блокира осем часа за работа, защото е свикнал да е непродуктивен. Отнема им осем часа гушкане, за да свършат един час работа.

Мога да ви науча на тайната да сте продуктивни и да имате свободно време.

Каква е вашата реална цел за производителност?

Ще използвам реален пример за ученик на име Ейб.

Ейб иска помощ за довършване на дисертацията. Той ме попита:

„Как да пиша по осем часа на ден? Продължавам да се разсейвам и след това отлагам. “

Абе е нормално. Всички сме били в тази ситуация, в която сме заблуждавали количеството за качество.

Така че може би познаването на следното ще ви помогне да постигнете истинската си цел следващия път, когато попаднете в тази ситуация.

Целта на Абе не беше да работи по осем часа на ден. Истинската му цел беше да завърши дисертацията си.

Каква е истинската ти цел? Започнете от там.

Някои известни хора излизат от работа преди обяд

Бях треньор на Абе няколко седмици.

В края на коучинг отношенията той пишеше последователно и отлагането вече не беше проблем. Той завършва дисертацията си и докторска степен.

Има нещо, което пазих от Абе, но няма да пазя от вас.

Никога, дори и за една секунда, не съм възнамерявал да му помогна да бъде продуктивен за цели 8 часа.

Хората, които искат повече време, най-често страдат от проблем на фокуса. Ако сте коригирали фокуса си, няма да имате нужда през цялото това време.

Разбира се, това е очевидно. Представете си, че казахте, че искате да учите ефективно 8 часа и след това намерихте решение, което беше също толкова ефективно, но отне само 30 минути. Ще бъдете развълнувани.

Най-големият жив пример за това е Стивън Кинг.

Стивън Кинг пише 2000 думи на ден. Той прескача тази цел само при най-тежките обстоятелства (например, ако е в кома).

Но ето основният факт: той почти винаги приключва преди 17 часа. Понякога той приключва до 13 часа. (Източник: неговата автобиография, On Writing).

Стивън Кинг е написал повече от 70 книги и е продал повече от 350 милиона екземпляра, без изобщо да работи през 17:00.

Работата му е мощна критика на други работохолни култури. Ако сте съсредоточени и последователни, няма да е необходимо да работите всички часове.

Аз съм смутен за моята стартираща индустрия. Много от нас знаят как да работят дълги часове, но малко от нас разбират как да работят един единствен продуктивен час.

Фокусирайте се първо

Връщайки това обратно на студента, който тренирах, Ейб. Започнах го с много просто упражнение.

Помолих го да вземе таймер и да ми докладва на следващия ден.

Предизвикателството му беше да измери колко минути бяха необходими между седенето на бюрото за първи път и писането на първото му изречение.

Това го излекува незабавно отлагането. Вместо да се опитва да отхапе осем перфектни часа, той просто трябваше да свърши едно изречение.

Той отчете, че е свалил първото изречение след три минути и след това продължил още два часа.

През тези два часа той написа повече, отколкото имаше през всеки друг предишен ден.

Той поддържаше това темпо в продължение на месеци, просто пишеше по два фокусирани часа всеки ден, докато не завърши дисертацията.

Никога веднъж не е съобщавал, че иска да премине до 8 фокусирани часа. Той беше толкова последователен, че дори съобщи, че пише два часа на своя iPhone.

Не мога да си представя някой, който се бореше с писане на фокус в продължение на два часа по телефона.

Използвам това в учебния си материал за треньори като демонстрация на две неща, инерция и рамкиране.

1. С фокусиране върху инерцията, вие променяте динамиката от някой, който се проваля (не може да се съсредоточи, дори само за 8 часа) към някой, който успява.

2. Причината това да работи за Абе е, че инерцията промени рамката му за мислене за писане. Мислеше за часове, прекарани вместо за продукция. И това го спъваше.

В обобщение, отговорът на въпроса как работите ефикасно и ефикасно за 10 часа, е да работите ефикасно и ефикасно за 1 минута и след това да се разширите оттам.

Това може да се обобщи с почти всички цели за производителност. И ако овладеете този урок, първо ще си свършите работата, често преди обяд.

Какво ще правите след това зависи от вас. Повече работа? Упражнение? Имате приятели и социален живот?

Ако сте плодотворни, никога няма да се чувствате виновни, че сте вкъщи за вечеря със семейството си.