Как да създадете съвсем нова глава в живота си - от днес

Когато мислим за създаването на бърза промяна в живота ни, това често изглежда като далечен сън. Когато животът се затрудни, е лесно да мислим, че е „твърде късно“, или че няма да можем да рестартираме, тъй като сме настроени по нашите начини, независимо дали става въпрос за кариера, финанси или план за упражнения.

Вместо да се придържате към същата стара рутина, осъзнайте, че можете да промените живота си по смислени начини, които ще ви направят по-щастливи и успешни, като започнете от днес. Ако искате, можете да преоткриете живота си - че е възможно, това е научно доказано и много предприемачи са го правили и преди.

Ето няколко навика, които ще създадат тази промяна, и няколко истории за успех, които ще ви покажат, че всичко наистина е възможно.

Практикувайте да бъдете бъдещето си.

Просто казано, за да станете онзи идеален, бъдещ вариант на себе си, трябва да практикувате да бъдете това.

Според Питър Брегман, главен изпълнителен директор и експертен лидер в Harvard Business Review, „Трябва да отделите време за бъдещето, дори когато има по-важни неща, които трябва да направите в настоящето и дори когато няма незабавно видимо завръщане на усилията ви.“

Блестящият му съвет се отнася за почти всяка промяна, която искате да направите в живота си. Независимо дали искате да влезете в по-добра форма или да започнете бизнес, няма да се случи за една нощ. Вместо да чакате тази промяна, започнете да приоритизирате и планирате подобрения в размера на хапки днес, без значение колко сте заети.

Проектирайте живота си около щастието.

Щастието може да изглежда като такова абстрактно понятие. В края на краищата карта на Hallmark или шоколадова опаковка Dove не ви дава конкретен начин да създадете по-щастлив живот.

Но според известния клас „Проектиране на живота си“ на Станфорд, всъщност можете да прецените какво означава щастието за вас и да преструктурирате живота си около него. Вместо просто да преследвате абстрактно щастието, те ви предлагат да го дневнирате ежедневно.

Започнете, като запишете спецификата - кога сте били щастливи, какво правите, защо ви е направило щастливо и т.н.). Ако забележите повтарящи се теми или модели, започнете да променяте своите цели или съчетания, за да ги включите.

Не бийте мъртъв кон.

„Лудост: правиш едно и също нещо отново и отново и очакваш различни резултати.“ - Алберт Айнщайн

Ако от известно време се опитвате да успеете в нещо и това не работи, или, още по-важно, не ви прави щастливи, време е да опитате нещо друго. Това не означава, че сте провал. Това означава, че сте достатъчно умни, за да осъзнаете, когато нещо не работи, и че имате достатъчно достойнство, за да направите нещо, за да направите себе си щастлив.

Вземете ваканция или поне 10-минутна почивка от екрана си.

Ако можете, вземете си ваканция: Заредете се, освободете се и съживете ума си. Науката казва, че е еквивалент на натискането на бутона за нулиране на мозъка ви: унищожава стреса и ви дава така необходимата нова перспектива, за да създадете бърза промяна.

Ако не можете да се отправите към Коста Рика днес, не се притеснявайте - просто си починете. Проучване на университета в Корнел от 2009 г. показва, че работниците, които следвали автоматизирани напомняния, за да си отдъхнат от компютърните екрани, били 13 процента по-точни в работата си след завръщането.

Изследователите също предлагат да медитирате на тихо пространство или дори да се разхождате - за предпочитане на чист въздух. Не само вашите очни ябълки ще го оценят; умът ви също ще има шанс да се презареди.

Ти си само толкова добър, колкото хората около теб.

Може би си спомняте, че когато сте били в гимназията, родителите ви са ви казвали да не се мотаете с грешна тълпа и това вероятно ви е подлудило. Съжалявам, че ви казвам, че имаха право.

Проучване на медицинско училище в Харвард, направено от д-р Николас Кристакис, установи, че хората, които се обграждат с хора, които сами се усмихват и имат положително отношение, имат по-добро отношение в сравнение с тези, които са заобиколени от отрицателни и мърморещи хора.

Може да не изглежда като голяма работа, но започнете да избягвате негативни приятели или колеги, когато е възможно. Ако не можете да избегнете това, сега е моментът да започнете да търсите нова работа или социален кръг. Резултатите ще ви удивят.

Кажете не на всичко останало.

Съобщава се, че Уорън Бъфет казва на своя пилот от 25 години: "Фактът, че все още работите тук, ми казва, че не си върша работата."

След това той каза на пилота си да запише 25 цели, върху които работи, и да стеснява първите пет. Съветът на мъдреца на Бъфет беше да следва само тези пет най-добри цели и да каже „не“ на всичко останало.

Можете да направите същото: Вместо да пренатягате себе си, започнете да настройвате уменията си за намаляване. Например, ако искате да започнете бизнес, научете се да казвате „не“ на несериозни дейности, които ви губят времето. Когато започнете да приоритизирате себе си, в мигването на всяко око ще възникне положителна промяна.

Плашете се всеки ден.

"Правете едно нещо всеки ден, което ви плаши", каза Елинор Рузвелт.

Тя беше права на парите. Въпреки че може да е плашещо, изходът извън зоната ви на комфорт е единственият начин да създадете промяна.

Има ли нещо, което сте отлагали, защото носи пеперуди в стомаха ви? Има ли лек страх от вас, но знаете, че ще бъдете по-продуктивни, като се придвижите към него?

Независимо дали ще отидете на това интервю за работа или просто ще поздравите някой, когото искате да срещнете, полагайте усилия да го правите ежедневно, знаейки, че това ще бъде стъпка към победата на вашите страхове и цели за успех.

Долния ред.

Никога не е късно (или твърде рано) да създадете онази масивна промяна в живота, която винаги сте искали. Вашият нов успех може да не се случи за една нощ, но в крайна сметка ще се случи.

Имате ли някакви съвети или успешни истории за масово подобряване на живота? Споделете ги с мен в Twitter!

Ако тази статия ви е харесала, не забравяйте да разгледате моята колона в списание Inc. или последния ми проект Love The Hustle.