Как да открием 10 „пробива в отношенията“ за истинско щастие през новата година

Упражнение, което ще ви помогне да се съберете около целите на вашите близки за новата година.

От Дъг Андрю

изображение предоставено от pexels.com

В духа на сезона бих искал да докосна нещо близко и скъпо на сърцето ми.

Като дългогодишен треньор на "обилно живеене" имах привилегията да помагам на много хора да трансформират живота си, като се съсредоточих върху това, което наричам трите измерения на автентичното богатство: финансовото, основополагащото и интелектуалното.

Опитал съм се да практикувам това, което проповядвам. И един от най-добрите начини, които открих, за да включа тези принципи, е това, което наричам упражнението „10 пробив в отношенията“.

Правим това с нашите деца и внуци всяка година през месец декември, но това наистина може да бъде включено във вашето семейство (и близки приятели) по всяко време. Той стана фаворит в нашето семейство - отваря се свят на по-тясно общуване, по-силен растеж и дори някои толкова необходими забавления - както за мен, така и за най-близките ми. Той не само е връхната точка на нашия коледен сезон, но има и значително странично предимство: всички ние се намираме на една и съща страница - в изобилие от мисли - и ще се съберем около целите на другия за новата година.

Ето как става това: Докато седи заедно, всеки член на семейството прекарва 15 или 20 минути, като си записва какво смята, че трябва да бъдат щастливи в 10 ключови взаимоотношения или области в живота ни. Ние пишем цел или визия за тези връзки със следното:

1) Божество (Бог или каквото и да е вярата ви във висша сила)

2) съпруг (или родители, за децата)

3) Деца (или братя и сестри, за децата)

4) Разширено семейство (или приятели, за децата)

5) Физическо здраве

6) Финанси / самостоятелност

7) Интелектуални етапи

8) Работа / училище

9) църковна служба

10) Общностна услуга

Вместо да очертаваме „резолюциите на Нова година“, които често са по-повърхностни и мимолетни, пишем какво трябва да се случи в тези области от живота ни през дадения период от време (в случая следващата година). Тогава ние идентифицираме съответните опасности, възможности и силни страни. За опасности си задаваме въпросите: Какви пътни прегради или бариери биха ми попречили да постигна тези цели и по-важното - как ще премахна опасностите? За възможностите се питаме: Какви ресурси или обстоятелства са ми необходими, за да използвам или да се случи, за да постигна тази визия? И накрая, за силните страни питаме: Какъв опит трябва да черпя, какви действия мога да предприема и какви знания получих от собственото си обучение и други, които могат да ми помогнат да постигна тези цели и да създам вида на бъдещето, което искам?

(Ще забележите, че това ни дава съкращението B.R.E.A.K.)

Позволете ми да илюстрирам как работят „Разкъсването“ на 10 отношения. Да речем, че съм си поставил цел да сваля 10 килограма и да се оздравея. Една опасност или бариера би била, че тази година може да се окажа злополука или здравословен проблем, в резултат на което да не съм „облекчена“ физически („отслабена“). Друга опасност или бариера може да бъде времето - или недостатъчно от него - въпреки че реалността е, ако не инвестираме време да се грижим за тялото си, ще бъдем принудени да отделим време, за да се възстановим от резултатите от не водене на здравословен начин на живот.

Може би някои от възможностите и ресурсите, от които бихме могли да се възползваме, биха били да се запишем за йога клас или да бъдем отговорни на професионален диетолог или дори на близък приятел. Бихме могли да използваме книги, интернет и опита на членове на семейството и приятели - по този начин да спечелим тяхната подкрепа. Други ресурси могат да бъдат фитнес център, фитнес зала и други, които срещаме, които имат подобни цели.

Още един пример. Може би целта ви е да приведете в ред вашата финансова къща. Една опасност или бариера би могла да бъде, че въпреки най-добрите ви усилия, една година надолу по пътя все още сте обсебени от потребителския дълг, или поради нарастване на данъци / инфлация / разходи, вие надживявате парите си при пенсиониране, тъй като нестабилността на пазара в Америка е извън вашия контрол.

За да премахнете тези опасности, възможностите ви могат да включват възможността да рефинансирате дома си при сегашните исторически ниски лихвени проценти или да се срещнете с архитект на богатство, който може да ви помогне да оптимизирате активите и да сведете до минимум данъците. Вашите силни страни и ресурси ще включват четене онлайн и възползване от знанията на надеждни финансови специалисти.

Независимо от целта си, можете да сте наясно къде точно искате да бъдете след една година, а след това започнете сега, като елиминирате опасностите, възползвате се от възможностите и използвате силните страни на вас и другите, както ме научи мой приятел и основател на стратегическия треньор Дан Съливан.

Доказано е, че приблизително 50-процентовият шанс за постигане на цел може да нарасне до шанс до 90 процента - ако използвате подходящите сили, хора и ресурси, за да ви помогнат по пътя. (Едно проучване, подробно описано в Harvard Business Review, подчерта стойността на поставянето на цели с вашия съпруг.)

В този празничен сезон 10 упражнения за пробив на отношения - току-що завършени от семейство Андрю - преминахме през упражнението поотделно, след което обиколихме кръга и споделихме целите си помежду си. (Ако ви отнема твърде много време, за да ги споделите всички, споделете поне три). Докато комуникирахме визията си за следващата година помежду си, установихме, че сме в съзнателно „жив изобилен“ начин на мислене.

Докато навлизаме в нова година, откриваме, че естествено искаме да се подкрепяме взаимно, което прави огромна разлика. Така че защо да не го опитам? Заедно с пуйката, филмите, релаксиращите и семейните партита през този празничен сезон, седнете със семейството си и преминете през своите 10 пробивни отношения. След това направете план за проверка отново веднъж на тримесечие. Всички участващи ще се аплодират един за друг, защото ще знаете предварително визията и целите на един друг. Предполагам, че ако дойде следващия декември, това упражнение ще стане част от вашите празнични традиции - и ще се почувствате особено изпълнени и щастливи, когато сте постигнали различните цели през годината.

Призив за действие

Искате ли да знаете повече за това как да живеете в изобилен живот? Регистрирайте се тук за „Инструментът на Дъг Андрю на седмицата“, за да научите как можете да култивирате мисленето за изобилие, богатство и удовлетворение от живота, като използвате любимите мислещи инструменти на Live Abundant.