Как да забързаш като професионалист

Да станем истински тук:

Да останете мотивирани и високо енергийни през цялото време (или дори 80% от времето) е трудно за всеки, без да овладеете правилната смес от кофеин, мелатонин, диета и упражнения.

Мотивационните публикации и цитати са популярни, защото всеки се опитва да измисли как да продължи 8, 10, 15 ... по дяволите дори 20 часа направо, за да достигне следващата цел!

Е, мога да ви кажа едно е сигурно:

Тялото ви ще ви даде само толкова 15 часа непрекъснати луди сеанси за продуктивност, преди да започне да стачкува.

Загуба на фокус?

По-трудно ли е да се концентрирам?

Започвате да поставяте под въпрос всичко, което казвате и правите?

Разсейвате ли се лесно?

Може би гледаш шансове да избягаш?…

Skyscanner винаги има много неща, когато търсите да отидете "навсякъде" ...

Това е голям намек, че трябва да се научите на правилния начин да забързате.

Вече започнах да мразите мисията си и да забравите защо сте решили на нея на първо място?

Не се притеснявайте, не е късно!

Просто отделете малко време, за да започнете да прилагате тези 5 точки, които буквално ме спасиха тази минала година.

1. Life scrum board.

Точно така, аз използвам пъргав (Trello за да бъдем прецизни), за да организирам седмицата / месеца си в:

  • Закъснение (никога не завършващ списък със задачи)
  • Тази седмица (трябва да свършите)
  • Днес (цели за деня)
  • Готово (Halleluja, да се надяваме, че задачата остава там)
  • Разрушен (защото приоритетите и плановете се променят).

Назначавам цветни етикети за: бизнес, създаване на съдържание (youtube и др.), Фитнес, семейство и поръчки.

Това прави лесно визуално да видите, че седмицата е балансирана.

2. Мини страхотен дневник.

Тони Робинс винаги казва:

Не можете да бъдете благодарни и гневни / стресирани едновременно.

Той е абсолютно прав.

Практикуването на благодарност наистина оказва влияние върху мен, въпреки че понякога може да е лесно да забравите да сте благодарни през целия ден.

Сигурен бърз начин, по който минавам, е да отнеме няколко минути веднага след събуждането си и точно преди да заспя.

Сутринта,

Забелязвам 2 или 3 неща, които:

  • Благодарен съм за,
  • че ще бъда благодарен, ако се случат онзи ден.

Вечерта,

Отразявам и записвам 2 или 3 неща, които:

  • бяха страхотни,
  • Бих могъл да стана по-добър и
  • със сигурност ще се подобри на следващия ден.

3. Без iPhone сутрини.

Преди бях човек, който проверяваше съобщения и имейли първо нещо сутрин, но откакто забраних себе си да ги проверявам през първия час от деня ми (преди около година), всичко се промени (и нищо лошо се случи в резултат на това)!

Съсредоточаване върху себе си първо нещо сутрин, правене на неща като

разтягане, кардио, релаксиране с чай, докато работя по проект, близък и скъп на сърцето ми, и поставянето на цели за себе си за деня обикновено са това, което правя.

Промяната беше невероятна.

Започването на почивния ден, като отговаряте на това, което другите хора искат, ви поставя на стресов път за деня, в който вашите собствени цели са второстепенни.

Фокусирайки се върху собствените си цели и нужди сутрин (дори ако това означава да се събудите по-рано), не забравяйте да направите остатъка от деня си много по-спокоен и продуктивен, тъй като вече сте се погрижили за най-важните неща: вие и целите си ,

4. Взимам продуктивни ваканции за деня.

Предприемачите, на непълно работно време или на пълно работно време, са известни с това, че са щастливи да работят 16 часа 7 дни в седмицата, за да избегнат работа 8 часа на ден 5 дни в седмицата.

Но това не означава, че седим пред кодирането на лаптопа или проектираме или извършваме обаждания по продажбите по цял ден всеки ден -

поне не трябва да изглежда по този начин

Когато работите толкова много, дори когато това е нещо, което обичате, имате нужда от подходящ престой, без да компрометирате това, за което работите.

Значение?

Пътуване! Излез! Направете шофиране извън града!

А когато сте във влака / автобуса / лодката / колата / самолета, използвайте това време за пътуване, за да извадите нещо невероятно и освежено на вашия лаптоп.

Когато стигнете до местоположението, мрежата и се учите от другите (какъв по-добър начин да тествате най-новата си идея или да тренирате проблем, върху който работите, отколкото с истински хора?) И вашето обкръжение.

А вечер?

Вземете си масаж, отидете на пара и гледайте звездите.

Час или два напълно изключени от шума е гарантирано да ви центрира, да ви даде яснота и да получите нови сокове.

Шансовете, че вашите сървъри ще се понижат или вашият клиент номер едно ще спечели спешно внимание, са ниски.

И всичко, което ще получите от тази мини ваканция, ще бъде точно това, което трябва да смажете още една седмица на суматоха.

5. Прилагайте правилото 80–20 към всичко.

Консумацията спрямо създаването е най-новото място, което намирам това правило за допълнително полезно.

Лесно е да ви хване да бъдете супер продуктивни, да създавате / изграждате по цял ден / нощ, също толкова лесно, колкото е да прекарвате часове подскачащи между публикации в блогове и видео.

80% създаване и 20% консумиране

Целете да отделите 80% от времето си за изграждане и създаване и 20% от времето, което отнема време.

Това ще ви помогне

  1. бъдете по-креативни, когато се върнете към изграждането и
  2. вижте къде това, което създавате, се вписва в това, което консумират всички останали.

Тези 5 неща наистина ми помогнаха през последната година да

намали стреса,

постигнете повече и

Най-важното,

чувствайте се чудесно повече от времето.

Следвайте ме и се абонирайте

Youtube Ania Klaudia Kats,

Instagram @aniaklaudiakats,

Facebook Ania Klaudia Kats,

Twitter AniaKlaudiaKats,

Връзка в Ана Кац.

Електронна книга

Blog Блог на Ania Kats

Kit / AniaKlaudiaKats