Как да ритам лошо навик

Това е смущаващо. Много хора не знаят това за мен. Пуша цигари за включване и изключване от 18-годишна възраст.

След неотдавнашно пътуване до Италия станах ежедневен пушач.

Никога не бях твърде притеснен от това. Честно казано цигарите са нещо, което ми хареса и не го правех твърде често. Но наскоро това се промени. Пресякох линията, където цигарите имаха власт над мен. Това беше ужасно чувство.

7 години вързане и изключване на линията накрая ме настигна. Загубих контрол.

Седмица след седмица се ангажирах, че това беше последната цигара, тази беше седмицата. И седмица след седмица ще дойде един момент на слабост и аз отново се върнах към квадрат.

Това се отрази на самочувствието и енергията ми. В разгара на един от най-хубавите моменти от живота ми бях в колело. Всичко в живота вървеше обективно страхотно, но се чувствах като парченце лайна, защото не бях съгласен с принципа на здравето и жизнеността, на който държа дълбоко.

Затова реших да говоря с ментор за това. Беше трудно да се говори за това. Това беше някой, когото уважавам и когото искам да ме уважава и по същество признавах слабост. Че нещо тривиално и външно и мръсно имаше власт над мен.

Но съм благодарна, че го възпитах, защото от разговора се появи представа, която накрая, след твърде много неуспешни опити, ми даде възможност да напусна студена пуйка.

Днес, 21 септември 2016 г. се навършват 30 дни без тютюнопушене. Чувства се фен-шибано-вкусно.

И така, какво беше прозрението?

Прост:

Не се опитвайте да изваждате нещо лошо от живота си. Добавете нещо добро.

Изваждането на нещо от живота ви е гадно. Всички мразим чувството, че губим нещо. Именно това прави отказването или премахването на нещо толкова трудно. Особено ако свързвате удоволствието с него, което направих с цигарите. Добавянето на нещо здравословно и пълноценно в живота ви е невероятно и лесно. Не се нуждае от сила на волята, защото идва със собствената си енергия и естествено изгражда инерция, докато го правите повече във времето.

Така че вместо да се опитвам да извадя цигарите, реших да опитам да добавя нещо по-добро.

И какво по-хубаво нещо да добавите от бягането. Вместо да си удрям дробовете и тялото, бих направил нещо, за да ги ценя и укрепвам. Това беше моята резолюция. Всеки път, когато почувствах нуждата да изпуша цигара, вместо това щях да отида на бягане.

Колата беше там, където най-често пушех, така че трябваше да водя битката. Грабнах маратонките и шортите си и ги сложих в кола, точно под пакета цигари в жабката. Това беше моята Нормандия.

Можех да изхвърля опаковката, но този път не беше въпросът. Добавях, не премахвах. Пакетът остана там. И на всяко шофиране, където изпитвах желание да посегна и да извадя цигара, трябва да погледна и да видя обувките и шортите си.

Тази ситуация беше най-малко неудобна. Бих на път да работя, но в крайна сметка закъснявам с 30 или 45 минути, защото щях да започна да попивам цигара и трябва да се дръпна, да карам надолу до брега на Сиатъл, да ремня върху маратонките си и да ударя паваж. Това означаваше и записване за втори душ, когато се захванах за работа.

Но всеки път, когато правех това, нарастваше инерцията. В края на тичането си стоях до водата и просто оценявам колко страхотно се чувствах тялото ми. И помислете колко по-хубаво беше това от глупавото усещане в тялото ви, след като довършите цигара.

Месец по-късно изобщо не чувствам нужда да пуша. Имам обновена енергия за бягане и благодарност за съветите на моя ментор.

Майната ти, цигари.

Преходното свойство

Лично чувствам, че открих истина в това, че имаме място само за толкова много неща в живота си. И ако добавите нещо добро, лошите неща, които искате да сте направили по-малко, естествено ще изпаднат.

Това е готина истина, която трябва да се знае.

И нещото при истините е, че те са универсални и по този начин преходни. Така че това, което работеше в една област от живота, трябва да работи и в друга.

Така че реших да намеря нещо друго в живота, с което искам да го направя по-малко и да го изтръгна, като добавя нещо добро.

Следващото нещо ще бъде прекалено забавно на купона.

Имам късмета да имам голяма, невероятна група приятели от колежа, които останаха близо и прекарват повечето уикенди заедно. Но купонясваме и излизаме да пием много. И това има някои негативни последици в живота ми, които не са в противоречие с това, което искам да отида. Това е гадно да прекарам една неделя в махмурлук, особено в момент от живота си, когато съм толкова пълен с енергия и гледам да ускоря кариерата си напред.

Искам да съкратя купона / да изляза да пия наполовина. Така че в половината от нощите през уикенда, когато обикновено се срещам с приятели, за да изляза на питие, ще добавя туризъм в планината. Пешеходният туризъм е нещо, което обичам и което ме изпълва с благодарност, а ние имаме толкова невероятни, вдъхновяващи страхове места в рамките на няколко часа път с кола от Сиатъл (един от любимите ми, представен на изображението по-горе).

Няма да изваждам тези приятели от живота си. Те са страхотни хора и ми е приятно да прекарвам време с тях. Просто ще добавя туризъм и ще поканя тези приятели да дойдат с мен.

Няколко седмици в момента, това върви чудесно.

Приятели и семейство

Страхувам се да натисна публикуването на това. Това е неудобно. Страхувам се да призная, че съм бил слаб и че хората, които ме интересуват, ще ме съдят за развитието на глупав навик като пушенето.

Но точно този страх е причината да го публикувам.

Всички сме заедно в това човешко съществуване и не винаги е лесно.

В социалните медии толкова често показваме само версия с тонирани рози от нашия живот. Положителен филтър, който показва не целия, истински човек, а повече, към кого се стремим да бъдем. Което е страхотно. Има голяма полза в споделянето на това, което ни вдъхновява и към кого се стремим да бъдем, и да виждаме същото от другите, които ни интересуват.

Но понякога дълбоко в себе си това, което трябва, е да бъдем сурови, да се свързваме с хората от живота си за глупостите, които са трудни и смущаващи и гадно да говорим. За това са приятелите и семейството. Именно там е изградена другата половина на човешката връзка. Така че благодаря, че сте там и че слушате. Благодарен съм, че имаш луди красиви животни в живота ми. Момчета рок ♡

Ако ви хареса тази статия, не се колебайте да натиснете бутона за препоръчване (икона по-долу). Много го оценявам!