Как да заличим нарцисиста

Щитът, мечът и наметалото за невидимост ...

Кредит: Nexus Mods

Щита

Един от най-добрите начини да се справиш с нарцисиста е изобщо да не се занимаваш. Но понякога е невъзможно. В такива ситуации препоръчвам да практикувате „отклонение“.

Не забравяйте, че нарцисистът е след доставката. Тя може да приема най-различни форми, като внимание, ласкателство, пари, пол и т.н. Често дори няма значение за тях какво качество е това, докато те се чувстват важни. Те ще се насладят на вашия гняв, страх, тъга, разочарование. За тях означава, че те правят въздействие и дрънкат клетката ви.

Нарцисистът иска да ви провокира.

Нарцисистът не разбира какво означава качествен разговор, ориентиран към решения, искрен и отворен. Общуването с тях е като ходене по скалиста планинска пътека. Едно подхлъзване и се потопиш в дефилето.

Един от най-добрите начини да се въоръжите е да предвидите как вероятно ще протече взаимодействието. Не забравяйте, че винаги трябва да претендират за победа и да са прави. Без значение от цената. Ако нещата се объркат, ще бъдете обвинени. Ако има разногласия, това вероятно ще ескалира в битка. Ако успеете да стигнете дотам, докажете своята гледна точка, пригответе се да бъдете наказани с мълчаливо отношение. Това са някои от най-оскъдните, но въпреки това ефективни инструменти за търговия в торбата на нарцисиста. И те ужилват.

Отклонението е начин да се върнат отровните стрели обратно към нарциса, когато тя атакува. И напада тя ще! Това е като настройка по подразбиране Тази форма на комуникация ще работи само ако не е отбранителна. Повтарям: незащитен! Ако миришат на отбрана върху вас, те ще изглеждат сякаш криете нещо. Значи трябва да си виновен. Това е един от начините за изкривяване на реалността.

Освен това да се опитваш да спориш с нарцисист е като да пиеш киселина и да очакваш да се повишиш. Или да се бориш в калта и да очакваш да излезе искрящо чисто. Това ще доведе само до вашето страдание и тяхното възторгване, тъй като те загърбват емоционалното изкореняване, с което ядете.

Така че, ако ви обвинят в нещо, няма нужда да се противопоставяте на спора. Всичко, което можете да кажете е: „Интересно е да го видите по този начин“ и да си отидете. Ако те бушуват с „Да! Точно така го виждам и писна, че не го правите! “Можете спокойно да отговорите:„ Това е ваш избор “и да продължите да дъвчете дъвката си.

Избягвайте да казвате неща като: не съм правил / казвал това! Не съм това, което мислиш, че съм. Това е лудост! (мразят тази по-специално!). Не исках да… Как можете да мислите това? Опитах се само да помогна / да излекувам / успокоя ... Не можеш ли да бъдеш справедлив нито веднъж? Такива отговори са като изливане на реактивно гориво върху двигателя на наркоза. Само ги отменя.

Вместо това опитайте декларации за отклонение като тези: Имате право на вашето мнение. Съжалявам, че си разстроен Нека вземем това, когато се успокоите. Ако нещата наистина се нагреят и се опитат да ви провокират да хвърляте обиди по пътя си, можете просто да кажете: „Не приемам вашето определение за мен.“

Мечът

Ако имате някакви съмнения дали този човек, който ви дава спазми в стомаха и завъртания на главата, е нарцисист, опитайте се да им кажете „не“. Това ще играе ролята на криптонита на техните неимоверни силови игри и ще изпусне маската, за да видят всички.

Нарцисистите разглеждат другите хора като средство за постигане на целите си. Те се отнасят към тях, както към чифт обувки за бягане. След като ги използват, няма голяма работа просто да ги изхвърлите в кошчето.

Ето защо, когато най-накрая изхвърлят партньор / приятел / член на семейството, те го правят, без да имат и втора мисъл, камо ли чувство на угризение. Обикновено те имат друг източник, който вече е облицован, за да заеме вашето място. Парафиращите се с тях снимки в компанията на новата им доставка е форма на забавление за тях. Да знаеш, че твоят стомах е всичко в възли, тъй като виждаш, че тяхното щастие им доставя огромно удоволствие.

Ето защо е най-добре да не дебнеш нарката. След като отрежете контакта, запазете го по този начин. Знаете колко е трудно да прекъснете връзката на травмата. Не забравяйте, че всеки път, когато ги гледате, припомняте или четете стари имейли и т.н., вие откъсвате крастата от тази рана, предотвратявайки правилното й заздравяване.

Само чрез съзнателно презаписване на положителните спомени, които мозъкът ни принуждава, че можем да прекъснем тази токсична връзка. Мозъкът прави това, за да ви предпази от негативност. Но в този случай ви прави неразположение.

Ще ви отнеме време и многократни усилия, за да се прекъсне връзката на травмата. Но след като шнуровете щракнат, ще се почувствате по-леки и по-свободни от всякога. Да не говорим за по-информирани и по-силни от работата, която влагате в преквалификацията на мозъка си. След като прекрачите този праг, нови пейзажи ще станат достъпни за вас и новите врати ще се отворят. Вие също ще дадете придобита скорост, която може да ви изстреля в новия ви живот.

Затова казвайте „не“ често и със сърце. Не забравяйте, че не е пълно изречение. Ако кацне на здрава земя, ще получите уважение. Ако се приземи на територия от нарцис, вие сте в шоу.

Пелерината

Най-силната и далеч най-ефективна граница, която можете да имате с нарцисиста, е да ограничите или напълно да премахнете годежа. Това не винаги е възможно, защото някои нарцисисти, особено преобразуващите, очарователни типове, могат да бъдат трудни за идентифициране веднага след прилепа.

Но вземете сърце. Дълбоко във вас обитава златна извор на силата. Малцина някога напълно го натискат, тъй като изисква постоянна бдителност и практика. Но тези, които го правят, дават огромни награди. Това е вашата интуиция. Или това, което обичам да викам, вашия Soul GPS.

Един от най-лесните и бързи начини да започнете да го използвате веднага, е да влезете в навика да се питате: „как се чувствам в момента?“

За да го усъвършенствам по-бързо, разделих практиката си за медитация наполовина. Първо се концентрирам върху едно нещо много интензивно, като например дъха си или фразата. Това е чисто обучение на ума. През втората половина отпускам фокуса си и сканирам тялото си, декодирайки неговите съобщения. Ако стомахът ми се чувства неспокоен, се опитвам да видя какъв вид послание ме държи. За какво се тревожа?

Ако случайно сте в близост до нарцисист, тялото ви ще ви каже. Техните недобросъвестни критики, прикрити като шеги, притеснения или съвети, просто няма да седят добре с вас. Ако усещането се запази, можете да сте сигурни, че се занимавате със себепоглъщащ се токсичен човек. В тези моменти можете да изберете да извадите нашия щит или меча си и да гледате какво ще се случи.

Или можете просто да се разминете.

Един от най-големите подаръци за изостряне на интуицията ви е, че ви помага да възстановите самочувствието си, което се е повредило, докато сте били във вихъра на нарцистичната злоупотреба. Токсичните хора имат начин да ни накарат да се съмняваме в себе си. Ние допускаме тази злоупотреба, като ги питаме за тяхното мнение. Скоро вече не обмисляме собствените си чувства към нещата. Всичко е в това, което те мислят. Точно тогава вратата на капана се заключва към нас.

Така че, не позволявайте на неуверен, унизителен, лъжлив, манипулативен човек да ви унищожи чувството за себе си. Бронете себе си и заличете артилерията, преди тя да навлезе във вашата сфера на влияние.

Стъпките по-горе са прости, но осъзнавам, че не са лесни за изпълнение за хора, които са обучени да игнорират прегръдките си, да търпят болка и да се огъват назад, за да угодят. Ще предприемат известна практика. Но щом веднъж опитате веднъж и после отново и видите ефекта, ще се почувствате отлично и ще изместите лоста на самоуважението в своя полза.

Време е да вземеш живота си в свои ръце. Доверете се на интуицията си. Това ще ви насочи към възстановяване на спокойствието след това, което вероятно беше ужасно бурен сезон.

С пожелание да упълномощавате нинджа моменти навън!

Надявам се този пост да ви е бил полезен и с нетърпение очаквам да се срещнем в коментарите. Вашето е ракетното гориво, което ме вдъхновява да продължа тази работа.

Чувствайте се свободни да споделите тази статия и да разпространявате любовта.

Ако страдате от шока от това, че сте подложени на нарцистична злоупотреба, погледнете в моята БЕЗПЛАТНА тристъпална SOS програма, достъпна на моя уебсайт.

Кликнете по-долу за видео придружител към тази статия.