Как да чета (много) повече книги тази година, според проучване на Харвард

Четенето е огромен ключ към успеха и богатството, но как всъщност можете да се възползвате от този навик като зает възрастен?

Казвал съм го много пъти: четенето на книги е основен ключ към успеха. Мега-богатите и успешни като Бил Гейтс и Елон Мъск отделят изключително много време за четене. Мъск дори приписва знанията си как да изгражда ракети на своя репертоар за четене и проучвания са доказали, че четенето може да намали стреса, да увеличи фокуса и да подобри дългосрочната и краткосрочната памет.

Предимствата на огъването на мускулите за четене са ясни. Но четенето отнема много време и като зает професионалист е почти невъзможно да намерим време за четене и всъщност да останем достатъчно концентрирани, за да извлечем ползите, когато крайните срокове започнат да се трупат.

За щастие, експертите от Harvard Business Review (заедно с няколко други) са открили някои съвети и трикове, за да гарантирате, че не само четете ежедневния навик, но и че сте в състояние да увеличите радикално количеството, което четете, и ползите, които получавате ,

Прочетете за седем практически начина да продължите да подобрявате навиците си за четене с течение на времето:

1. Приемете, че е добре да се откажете.

Понякога ще пусна книга, само за да открия, че всъщност не ми се наслаждава или намирам много смисъл в нея - но така или иначе ще се „захранвам“, тъй като не искам да бъда питър.

Гретхен Рубин, автор на бестселъра „Проектът за щастие“ и експертът по навиците в Harvard Business Review, откри, че този манталитет „победителите не се отказват“ вероятно няма да работи за вашия навик за четене.

Както Рубин каза, излизането от началото ви дава „Повече време за четене на добри книги! По-малко време за четене на книги от чувство за задължение. ”Мислете за това по този начин - около 50 000 книги се публикуват всяка година. Защо да прекарвате време с книги, които не харесвате наистина?

Ако в крайна сметка не се радвате на роман, освободете се от вина и го оставете.

2. Навсякъде има скрити минути.

Стивън Кинг, който приписва четенето на голяма част от невероятния си успех като автор, според съобщенията каза на хората да четат около 5 часа на ден, ако искат да го последват по неговите стъпки.

Като закъсал във времето предприемач, за първи път се засмях на това понятие. Това е така, докато HBR посочи колко често Кинг всъщност чете в движение или извън къщата си. Вземете например всички времена, когато е забелязан да чете в игри с Red Sox.

За обикновения минувач може да изглежда безумно да измъкне книга във Fenway Park. Но ако знаеха, че същият този навик е помогнал на Кинг да продаде над 350 милиона книги, те може би ще са склонни да донесат меки корици следващия път.

Както Париша каза: „Има минути, скрити във всички кътчета на деня, и те отнемат много минути.“ Не казвам, че трябва да размахвате роман на сватбената церемония на сестра си, но има малки възможности за четене почти навсякъде.

3. Мълчи.

Науката показва, че споделянето на намеренията ви с други хора, когато работите за задача или цел, може да предизвика обратен удар и да ви направи по-малко вероятно да успеете.

Проучване от 2009 г. установи, че когато студентите, които искат да станат психолози, записаха дейности, които биха им помогнали да постигнат тази цел и ги споделиха с експериментатора, по-малко вероятно е да извършат тези дейности. Контролната група, която не сподели списъка им с планирани дейности с експериментатора, прекара много повече време в извършване на тези дейности.

Когато хората споделят целта си, те се чувстват по-малко мотивирани да работят усилено. Така че, ако се ангажирате да четете повече книги, изразете целта и стъпките си, за да стигнете дотам - дори го запишете - но го пазете за себе си.

4. Ограничете разсейването.

Нийл Пасрича направи това в дома си, като прогони телевизора в мазето и постави рафта и книжарника отпред и в центъра. Според HBR, Парича черпи вдъхновение от известния експеримент „шоколадов чипс и репичка“ от психолога Рой Баумейстер.

Гладните изпитвани бяха помолени да завършат дълъг пъзел, а на някои не им беше дадена храна, а на други бяха дадени бисквитки (и казаха да не ги ядат). Не е изненадващо, че групата с бисквитки спечелва най-скоро - те са групата, която е изразходвала цялата си воля, оставайки далеч от бисквитките.

5. Четете физически книги.

Същият съвет за ограничаване на разсейването може да се приложи по голям начин за предпочитане на физическите книги пред електронните четци. Наличието на осезаемо парче материал за четене в ръка - вместо свързано с интернет устройство, където можете също да проверите имейла си или да търсите рецепти в Pinterest - може да ограничи разсейването и необходимата сила на волята.

Но ограничаването на разсейването е само една от причините да се предпочитат физическите книги пред електронните романи. В епоха, в която всички наши развлекателни и професионални канали се движат към екрана, е добре мозъчното опресняване да държите физическа книга в ръка.

6. Променете мнението си.

Медийният стратег и автор Райън Холидей подчертава, че промяната в начина, по който мислите за четенето е ключът към четенето на повече. „Трябва да спрете да мислите за това като за„ някаква дейност, която извършвате… [тя] трябва да стане толкова естествена, колкото да ядете и да дишате за вас. Това не е нещо, което правите, защото се чувствате като него, а защото е рефлекс, по подразбиране “, казва той.

За успеха една мечта не се постига чрез обмисляне как да се постигне, а по-скоро е специфично, добре замислено желание, което винаги се случва. Можете да направите това днес, като превърнете навиците си за четене в конкретни, чувствителни към времето цели и всеки ден ги поставяте в началото на списъка с приоритети.

7. Намерете курирани списъци.

Преумората при вземане на решения е много истинско нещо и може да се изяде по ваша воля при опит да възприемете нови навици като четене.

Преобладаващото усилие за пресяване на хиляди нови книги всяка година може да ви изяде с умствената си сила, преди да прочетете действително страница - и затова HBR препоръчва да намерите списъци с курирани книги.

За щастие мегамагнати като Бил Гейтс и Марк Зукърбърг не се срамуват да споделят своите списъци за четене. С няколко минути сплюване на Google можете да следвате навиците за четене на великите.

Може би не можем всички да четем 500 страници на ден като Уорън Бъфет или да завършим 50 книги годишно като Бил Гейтс. Но можете да се ангажирате да използвате тези съвети, за да прочетете още книги през тази година, да подобрите способността си да усвоявате информация и да се възползвате от научни предимства, които четенето може да донесе.

Призив за действие

Ако намерите тези съвети за полезни, свържете се с мен на ElleKaplan.com за повече съвети.

Ако имате още съвети относно навиците за четене, споделете ги с мен в Twitter или оставете коментар!