Как да отхвърлите заетостта и да прегърнете бавния живот с цялото си семейство

Снимка: paulbr75 @ Pixabay

Нашето семейство разполагаше с всичко - къщата, басейна, самороденото само дете и много пластмасови съседи. Но като много от вас, ние почувствахме, че трябва да има повече (вида „повече“, което не можете да купите в магазин). Нашето е пътешествие, което ни кацна в мъничък кемпер насред гората - територия, която някога бяхме пренебрегнали на по-приключенски, свободно настроени семейства.

Но тук съм, за да ви разкрия една малка тайна: Намерихме изход. След години на удавяне в дълбините на статуквото (социалните норми, девет до пет, жаждата за виртуално утвърждаване и епидемията на натовареността), ние издигнахме въздух. И като зададете правилните въпроси, можете и вие.

Представете си, че вашето семейство е пай, като всяка филия представлява елемент от вашата динамика. Най-просто, нашето изглежда така:

Приемайки процеса по една филийка наведнъж, съпругът ми, петгодишният ми син и аз буквално променихме живота си. Вместо да обсебваме загубеното време, ние дойдохме да разгледаме недохранените зони като възможности за приключения. Новият ни подход включваше рискове и препятствия, но ние работихме през изводите и излязохме по-силни в другия край.

Повярвай ми, разбирам. Всички семейства са различни. Ежедневните ни разкази се оформят от разнообразния ни културен, политически и социален контекст. Носихме различни болки и празнувахме различни победи. Но споделяйки следния опит с вас, искам да ви дам началото на пътна карта за отказ от натовареността и в това, което в нашето семейство наричаме „забавете дома си“.

Slice 1: Местоположение, местоположение, местоположение

Въпроси за изследване

Щастливи ли сме къде живеем? Защо или защо не?
Има ли място, което би било по-подходящо за нашето семейство?

Решение

Ход. След години далеч от брега, имаше копнеж да се върнем към него. След като няколко години изживявахме безземен градски живот, решихме, че ще бъдем по-щастливи родители, ако успеем да отгледаме малкия си син близо до океана. Сутрешното пътуване, професионалното (и лично) състезание и необяснимото чувство за неотложност ни оставиха постоянно на ръба. В момента, в който вдишахме въздуха в Атлантическия океан, се почувствахме като у дома си. И като направихме този скок, ние задействахме поредица от малки, но променящи живота промени.

Забележка: По-специално с дете на снимката, решението за преместване не беше лесно. Размисли като училищни райони, безопасност и близост с баби и дядовци изведнъж се преместиха на преден план. Преместването също означаваше промени в работата и започвайки от нулата на фронта на социалните / бизнес мрежи. Всичко това беше ужасяващо, но не толкова ужасяващо, колкото да отглеждаме сина си на място, където не бяхме щастливи.

Slice 2: Комуникация

Въпроси за изследване

Колко често наистина се регистрираме един с друг?
Кога и къде се случват най-добрите ни чатове?

Решение

Яжте вечеря заедно, независимо какво и се отказвате от отдавна изчерпания сценарий „как беше денят ви?“. Взимайки сигнала си от COO на Facebook Шерил Сандбърг, сега споделяме най-добрите и най-лошите моменти от нашите дни, както и нещо, за което сме благодарни. Включването на нашия син в процеса на вземане на решения в семейството (ремонт на дома, хранене и ежедневен отдих) помага на всички нас да се възприемаме като ценни членове на екип.

Забележка: Съпругът ми често записва 12-часови дни и преди това ще работи през вечерята няколко пъти седмично. Създадохме малко, тихо пространство за бюро в къщи за онези нощи, когато той трябва да продължи, след като семейството изяде.

Филийка 3: Приключенски

Въпроси за изследване

Колко често преживяваме нови неща заедно?
Какво означава приключението за всеки от нас?

Решение

Запишете нашите завишени годишни семейни ваканции и инвестирайте в малък турист на ремаркето за пътуване. * Резервирайте 12 месеца от къмпинг пътувания през уикенда (обхващайки всички дълги почивни почивни дни!) В околните държавни паркове. Документът пътува в бележник, като всеки член на семейството допринася по някакъв начин. Резултатът е месечно семейно бягство без екран, което подхранва както любовта ни към навън, така и копнежът ни да избягаме от шума на ежедневното мърдане. Звучи невероятно? То е.

* Продължихме с 2017 R-pod 171 от Forest River, на стойност около 16 000 долара, заради високите си отзиви, лекото теглене и винтидж стайлинга. (Има далеч по-евтини опции, включително употребявани модели или изскачащи кемпери.) След като официално измислихме себе си „Подскадата“, вероятно предпочитанията ни ще останат.

Забележка: Кумулативно имахме нулев RV опит преди тази покупка. Бяхме ужасени да предприемем този скок, но сега го смятаме за едно от най-добрите решения, които сме вземали като семейство. Всеки от нас играе различни роли в процеса на подготовка, настройка и разопаковане на тези пътувания и всяко пътуване върви малко по-гладко от последното.

Филийка 4: Внимателност

Въпроси за изследване

Колко често наистина присъстваме един с друг?
Какви съзерцателни практики се харесват на всеки от нас?

Solutions

Тримата използваме насочени медитации в приложението Headspace, което предлага няколко възможности за деца. Поставихме „кът за мир“ в стаята на сина ми с удобен стол, книги и слушалки. Когато трябва да се презареди, това пространство е негово. Освен медитацията, съпругът ми и аз въведохме ежедневни навици, които подхранват нашите индивидуални нужди. За мен това беше ранното сутрешно журналиране и вечерните разходки. За него течеше.

Забележка: Разбрахме, че отглеждането на тези навици поотделно укрепва семейството ни като цяло. Синът ми често ще се спира, когато се разочарова, ще поеме дълбоко въздух и ще отбележи чувствата си на глас. Нашите нива на стрес се понижиха и по-често, отколкото не, нашето „заедно време“ е в крак с неговото име.

Фигура 5: Устойчивост

Въпроси за изследване

Семейният ни живот отразява ли нашето уважение и загриженост към земята?
Какви промени можем да направим в ежедневието си, без да се преуморяваме напълно?

Solutions

Думата „устойчивост“ обхваща толкова територия, че избрах да подчертая нашите усилия за опазване на околната среда в този раздел. Хранително, нашето семейство е изрязало повечето месо и се е подслонило на по-местни плодове и зеленчуци. Подкрепяме пазара на нашия фермер и се присъединяваме към нашия син за месечни реколтни дни в градината на общността. Получихме разрешение да отглеждаме пилета в задния двор и да споделяме яйцата с приятели и съседи. Декоративните живи плетове, които дойдоха с дома ни, бяха заменени с местни растения и билкова градина.

Забележка: Подобно на начина на живот на RV, грижите за домашните птици и градинарството се оказаха нова територия за нас тримата. Разчитахме много на мъдростта на приятели (и експерти), които са добре запознати с градската устойчивост и продължаваме да въвеждаме нови практики с леко темпо. Когато открием, че се приплъзваме към старите навици, търсим устойчивостта „да се рестартира“ чрез документални филми като тези, изброени в мемоарите на Zero Waste.

Филийка 6: Минимализъм

Въпроси за изследване

Защо имаме толкова много неща и колко от това ни изпълнява?
Какво можем да спечелим от деколтирането?

Решение

Потънала вдъхновение от минималистите, Мари Кондо и непрекъснато окуражаващите основатели на Slow Your Home, ние се отървахме от глупостите си. И след като бяхме свалили, организирали и измъкнали безброй купчини към Добролюбие, ние също се обърнахме към цифровите проблеми. Отключихме се по телевизията и започнахме (глъткаме) да прекарваме качествено време заедно вечер. Профилите в социалните медии бяха деактивирани и бяха поставени времеви граници на безмислено превъртане. Екраните и нещата не ни правят щастливи - опитът го прави. Как може нещо толкова очевидно да се почувства като такова „аха“ за нашето семейство?

Забележка: Не си представяйте дома си като слабо обзаведена, чиста обвивка. Имаме петгодишно. Да станем истински. Но когато празниците или рождените дни са на хоризонта, ние сме домакин на чистка. Навън със старото, за да направим място за новото. И когато в нашето семейство се обадим палци в неделя следобед, е много по-вероятно да ни хванете да изследваме кану или да ходим в местен резерват, отколкото в пътеката за електроника в Target. Избягането от "мили от купчини" изисква последователни усилия от всички наши части. Внимателността помага.

заключение

Решенията, които споделих тук, не се състояха за една нощ. Но приближавайки се до всяка промяна замислено и като обединен фронт, нашата „след“ картина се чувства красиво неузнаваема. Въпреки че все още имаме справедливия си дял от скритите дни под прикритията, те ужилват много по-малко и минават далеч по-бързо.

Предизвиквам ви да изработите пай със собственото си семейство. Какви въпроси ще си зададете? Какви решения ще проектирате, за да избягате от шума на ежедневието? И какво ще спечелите, когато смело предприемете този скок?

Просто попитайте дамата в RV с пиле под мишницата. Тя казва, че сте готови да спечелите всичко.

Нашата диаграма на пай е адаптация на упражнението на Джулия Камерън във втората глава на „Пътят на художника“. Други „филийки“, които сме разгледали, включват физическото здраве, социалния живот, участието на общността, индивидуалните страсти, социалната справедливост / пропагандиране, семейното здраве и професионалното изпълнение.