Снимка на Стив Харви на Unsplash

Как да отговорим на хулиганите

В тази статия ще ви дам инструкции как да реагирате на хулиганите. На първо място трябва да определим какво е побойник.

Моето определение за побойник

Хулиган е човек, който се опитва да накара друг да направи нещо против желанията на този човек.

Ако станете свидетел на някой, който се опитва да накара другите да правят неща, като ги заплашва, срамува ги, манипулира ги, лъже им или по друг начин наранява или се опитва да ги нарани, тогава можете да знаете, че сте свидетел на побойник. Понякога най-трудният побойник за забелязване е този, който ви тормози лично.

Хулиганите ще удрят, щипват, бутат, извикват имена, ще се опитват да ви накарат да треперят, да ви изпращат дълги и неприятни имейли, ще ви тролят онлайн, викат ви, ще ви обвиняват и като цяло ще поемат нулева отговорност за емоционалните си реакции или физическите си действия.

Вътре хулиганите се чувстват дълбоко обезсърчени и изпитващи болка. Единственият начин, по който те могат да изпитат всякакво чувство на власт, е да използват сила или заплашване от сила, за да накарат други хора да правят неща, които не биха искали иначе да правят. Хулиганите често изпитват емоции, на които не са склонни да обръщат внимание. Те се опитват да извикат тези емоции у другите като алтернативен начин да ги изживеят. Чувствата, които все още нямат смелостта да притежават, включват страх, безпокойство, безсилие, гняв, безсилие, самота, безполезност и ярост.

Как да не отговарям

Не се занимавайте с тормоза Не протестирайте. Не се карайте. Не атакувайте обратно (вижте изключението по-долу). Опитайте да не се разстройвате. Помнете, че те са безсилни и изпитващи болка. Вие просто живеете живота си. Не е ваша отговорност да им помогнете да метаболизират страданието си. Би било по-адаптивно, ако те учтиво ви помолят за помощ, но няма да ви помогнат. Не забравяйте, че вероятно трябва да наложите висока професионална такса, за да седнете в болката си с тях, може би един ден съдът ще го възложи. Не забравяйте да кажете вътрешно: „Това, което мислите за мен, не се занимава с мен.“

Сигурен съм, че не е нужно да ви казвам това, но се опитайте да не отговаряте на тормоза, като сами ставате побойник. Всички побойници някога са били тормозени сами, често като деца. Дълбокото чувство на безсилие, което изпитваха и продължават да изпитват, е това, което движи тяхното поведение. Често децата, които са тормозени у дома, ще тормозят други деца в училище. Докато някога всички тормози са били тормозени, много хора, които са били тормозени, не са поели по пътя на самите насилници. Възможно е да се възстановите от тормоза, да проявите състрадание към тормоза, да не приемате тормоза лично и да научите как да задоволите нуждите си адаптивно. Възможно е да преоткриете и възстановите своята вътрешна сила.

Как да отговорим

Има два различни начина за отговор. Първият начин трябва да бъде по подразбиране: не им обръщайте внимание. Просто не отговаряйте. Не обръщайте внимание. Тръгвам си. Направете всичко възможно, за да не допуснете тормоза да наруши живота ви. Не спирайте да пишете, защото тролът ви казва. Не се ядосвайте, защото хлапето ви вика име. Не предавайте ценните си вещи, защото казват, че това ще ги накара да спрат. Ако се поддадете на заплахи и манипулация, тогава ще тренирате побойника да прави повече от същото. Не давайте на хулигана удовлетворението да контролирате живота си. Те са безсилни, а вие не сте. Продължете с мисията си. Продължете с целта си. Когато направите това, побойникът просто ще загуби интерес и ще потърси удовлетворение другаде.

Когато използвате този първи начин на реагиране, ако трябва да взаимодействате с насилието по практически причини - да речем, че работите с тях - тогава не забравяйте да се концентрирате върху практическите аспекти на взаимодействието. Дръжте го изцяло бизнес и се фокусирайте просто върху постигането на поставените цели. Междувременно започнете да препозиционирате себе си, така че да трябва да взаимодействате с побойника все по-малко. Метафорично или буквално се отдръпвайте бавно, докато се усмихвате. След това бягайте. Дори ако продължавате да си казвате, че е възможен функционален напредък във връзка с побойник, колкото по-рано се научите да определяте очакванията си ниски, толкова по-добре. Целта на побойника не е успехът и процъфтяването. Побойник се клати в самосъжаляваща се жертва и основната им цел е да те завлекат в тази яма с тях.

Вторият основен начин за реагиране на побойник е да ги удари силно, метафорично или буквално. Запазете този подход само за моменти на самозащита. Ако вашата безопасност и благополучие са в непосредствена опасност, тогава не се колебайте да се защитавате при необходимост (като се придържате към местните закони). По принцип хулиганите са страхливци, които прекарват времето си в опит да сплашат другите, за да запазят страхливостта си. Един солиден, уверен удар ще хвърли смисъл в тях. Дори и да сте много по-малки и по-слаби от побойника, знайте, че толерантността им към болка е много ниска и страхът им от сила е много висок. Ще ги шокирате и те ще избягат. Най-малкото, те ще помислят два пъти, за да се забъркат отново с вас.

заключение

Не се хващайте емоционално на побойници, освен ако не сте обучен професионалист. Те са тежко ранени индивиди. Тъй като нямат уважение към себе си или от другите, те се опитват да го придобият чрез сплашване и контрол. От друга страна, вие развивате качествата, които събуждат истинско възхищение: доброта, съпричастност, постоянство, смелост, търпение, отговорност, умереност, самосъзнание, увереност и уязвимост. Вашите цели не включват подпомагане на тормоза с тормоз, нито на себе си, нито на другите.

Моля, уведомете ме в коментарите за вашите преживявания с тормоза.