Как да започнете деня си във висока бележка

https://stock.adobe.com/contributor/200511766/pixelbliss

Начинът, по който започвате деня, ще има дълбоко влияние върху качеството на живота ви. Проектирането на живота ви започва с проектирането на вашите дни. И как прекарвате първия час на всеки ден, може да има голямо влияние върху вашето щастие, видим напредък към работата, който има значение, и инерция. За щастие, има някои наистина прости начини да започнете почивния си ден с висока бележка

1.Въздушни въпроси

Това е нещо, което научих от програмата на Tony Robbins Personal Power II. Мозъкът ви ще ви даде отговор на всеки въпрос, който го зададете, дори ако отговорът няма основание в действителност.

  • Ако се запитате „защо съм такъв идиот?“, Мозъкът ви ще ви предостави списък с отговори, които ви карат да се чувствате ужасно за себе си.
  • От друга страна, ако се запитате „защо съм толкова страхотен?“, Мозъкът ви ще ви предостави отговори, които ви карат да се чувствате страхотно към себе си

Закупете набор от спираловидни 3x5 индексни карти. На всяка карта напишете въпрос, който искате да си зададете. По-долу са някои от моите собствени въпроси за захранване:

  1. Какво е страхотно в живота ми
  2. .С какво най-много се гордея в нашия бизнес
  3. От какво съм най-щастлив в момента?

Започвайки всеки ден с въпроси за захранването, ние подготвяме мозъка си, за да се съсредоточим върху положителните страни на нашия живот, и започваме деня с висока нота.

2. Прочетете нещо повишаващо и вдъхновяващо

В началото на всеки ден нашето подсъзнание е най-възприемчиво към семената, които засаждаме. Винаги чета, преди да пиша, не само защото помага с моите собствени усилия за писане, но е начин да подготвя собствения си мозък за творчески идеи. Това е и един от най-добрите начини за последователно измисляне на идеи за неща, за които да пишете. Като четем нещо вдигащо и вдъхновяващо, ние изместваме фокуса си и това, върху което се фокусираме, се разширява.

Изберете книга, която ви свети, когато я четете. Върнете се към тази книга и прочетете откъс от нея всяка сутрин. Не забравяйте, че едно от скритите ползи от четенето на книга повече от веднъж е, че идеите се засилват.

3. Започнете деня със смислена работа

Ако можете да започнете деня си, като направите нещо значимо, този импулс ще пренесе вашата мисъл през останалата част от деня. Ето някои прости параметри, които могат да помогнат:

  • Не включвайте устройствата си, когато се събудите
  • Не влизайте в интернет, проверете, имейл или любимата си социална мрежа.

Запълнете времето с нещо смислено.

  1. Опитайте да направите тези 8 неща, които всеки трябва да направи преди 8 часа сутринта, препоръчани от Бенджамин П. Харди

2) Напишете 1000 думи

4) Медитирайте или помислете за някой от тези 5 навика за щастие.

Ако искате да живеете смислен живот, започнете всеки ден, като вършите смислена работа. И не забравяйте, че както блестящо подчерта Алисън Е. Берман, няма разумни хакове за смислен живот.

4. Рокля за успех (дори ако работите от вкъщи)

Когато работите от вкъщи, е изкушаващо да се изтъркаляте от леглото във пижамата си и да останете в тях до обяд. Един от най-лесните начини за проектиране на среда, която е благоприятна за човека, който искате да станете, е да се облечете за работа. Просто простият акт на обличане и обуване на по-хубав чифт обувки напълно промени начина, по който се чувствах, когато седнах на работа. Дрехите ви са една от 9-те среди, които съставят живота ви, а простият акт на обличане е начин за надграждане на тази среда

Когато започнете дните си с висока бележка, вашите седмици, месеци и години в крайна сметка ще завършат с висока бележка.

Преди да тръгнеш…

Ако вършенето на най-добрата работа в живота ви е важно, ще харесате моето безплатно ръководство: „Оптимизиране на производителността и креативността“.

Тактиката, която опаковах в това ръководство, ми позволи да напиша над 1 милион думи през последните 2 години. Какво би могло да направи за живота ви? Не го пропускайте

Като статията? Кликнете върху по-долу, за да споделите с други хора в Medium.