Как да започнете утрото си със сила

Започнете всяка сутрин с Пробуждане на собствената си Вътрешна сила. Когато увеличите нивата на Любовта в сърцето си, целият ви живот се трансформира.
- Нара Лий

Утро, е началото на не само чисто нов ден, но и на съвсем нов живот, на чисто ново бъдеще. Ако можем да се закотвим в настоящия момент и да си спомним, че миналото, вече не съществува, бъдещето също не съществува, това означава, че всичко, което имаме, е денят, в който сме се събудили.

Но какво се случва през повечето сутрини? Започвате ли сутринта си да правите неща, които хранят душата ви, карат ви да се усмихвате и подхранвате, или започвате сутрините си да се втурвате към нещо, защото мислите за бъдещето? Или може би правите точно обратното и едва може да се измъкне от завивките? И когато ставаш от леглото, какво правиш?

Научих една важна техника, която сега следвам религиозно: а това е да работя върху себе си първо, преди да работя върху нещо друго. Това е важно, защото каквато и работа да вършим или с кого да се срещнем и да имаме взаимодействие или дори всяко едно решение, което вземаме в живота, започва от нас. Без значение къде отиваме или какво правим, ние сме общият знаменател. И по този начин има смисъл само да започнем сутрините си, първо със себе си, а след това можем да се покажем в света от центрирано място на даване и споделяне от място на удовлетворение и любов, а не да се показваме, искайки да бъдем завършени и изпълнено от всичко външно.

И така как точно започвате сутринта с мощност?

1. Работете върху ума си, първо нещо сутрин

Когато започнете деня си, трябва да започнете деня, като се упълномощавате първо. Овластяването на себе си означава да подхранвате ума си с положителни послания, по същество препрограмирайки ума си за успех.

Нашият външен свят е отражение на нашия вътрешен свят. Подобно на проектор, ако искате да гледате различен филм на екрана, не отивате на екрана и го променяте там. Първо сменяте лентата. И тогава ще гледате различен филм.

Същото е и с нашия живот - първо трябва да променим посланията, които си казваме, за себе си, за да можем винаги да си спомняме кои сме и да действаме от място на Силата и Силата. Ето защо утвържденията са толкова мощни, защото когато едва успеете да станете от леглото, с правилните утвърждения, ще намерите силата. И ако се чувствате напълно нормални и просто ще се кажете на работа по продажбите, толкова по-висока е вашата самоувереност и колкото по-пълномощна и позитивна е вашата саморазговор, толкова повече продажби можете да правите. Това всъщност е проучено, тествано и доказано.

Всичко започва в нашите умове. Укрепете ума си, укрепете живота си.

2. Де-претрупвайте ума си

Умът ви е като машина, която работи 24/7. Просто не спира. Ето защо, в момента, в който най-накрая решите да седнете на тази медитационна възглавница, в началото е толкова трудно, защото за почти всички умът е контролиран. Ние само го осъзнаваме, в деня, в който всъщност сядаме да медитираме, и намираме за изключително предизвикателно за все още ума.

Защо е важно „разсъдъците на ума“? Тъй като ние имаме „две себе си“ - имаме нашето Висше Аз, което носи по-високо ръководство, и имаме своето „личностно аз“, което повечето пъти е изключено за Висшия Аз. Личността самостоятелно взема „информирани“ решения въз основа на ограничената 3D реалност, която може да види. Висшият Аз има по-широк поглед върху целия ви живот. По този начин, когато слушате разединената си личност, това може да ви заблуди. Защото е изключен от истинския си източник на сила. Така че това, което искаме, е да работим от нашите Висши Селви. За да направим това, трябва да успокоим ума, за да можем да получим и чуем Висшите Насоки, достъпни за всички нас.

Чудесен начин да деблокирате ума си, всъщност е писането. Можете да имате дневник и химикалка на нощното си шкафче и веднага щом се събудите, пишете каквото ви хрумне. Докато приключите, започвате деня си с яснота и повече сила, вместо да започнете деня с разбъркан мозък.

3. Ангажирайте се да направите 1 нещо, което ви вдъхновява преди 9 часа сутринта.

Всеки, когото познавам, има цели и мечти. И те също имат списък с неща, към които са страстни, биха искали да правят, но никога не се заобикалят да го правят.

Бих искал да ви предизвикам да правите всеки ден само едно нещо, което наистина ви вдъхновява от сърце. Нещо, което храни вашата душа. Не чакайте до края на деня, започнете деня си с това нещо.

Защо? Защото нивата на щастието ви ще ракетите. Ще се насладите на деня си много повече и дори няма да очаквате с нетърпение края на деня, защото вече сте започнали деня си със Силата, като хранете първо най-важния човек: вас.

4. Занимавайте се с някаква форма на физически упражнения - в допълнение към вашата собствена вътрешна работа

Пътят надолу, започва един по един ден. И пътят нагоре също започва един ден по един. Упражнението има ползи не само за вашето красиво тяло, но и укрепва ума ви. Упражнението увеличава производството на серотонин, критичен невротрансмитер, открит в мозъка, който е свързан с добро здраве и психическо благополучие и действа като естествен антидепресант, като повишава нивата на вашата енергия и щастие.

5. Напишете и прегледайте целите си

Ежедневно преглеждайте целите си, за да сте сигурни, че сте на път и че наистина се движите в посока да правите неща, които са съобразени с Вашите цели. Когато не успеем да направим това, продължаваме деня - един по един, след това седмици, после месеци, следвайки мечти и цели, които дори не са наши. И ако нямате система за поставяне на цели, важно е да имате такава, ако искате да създадете и живеете живот, който наистина ви изпълнява.

ИЗТЕГЛЕТЕ СВОЙ БЕЗПЛАТЕН ПЛАНЕР ЗА НАСТРОЙВАНЕ НА ЦЕЛИ

https://purposegoals.teachable.com/p/goal-setting-planner-worksheet/

https://purposegoals.teachable.com/p/goal-setting-planner-worksheet/

6. Започнете утрото си с любов

И накрая, но не на последно място, започнете сутринта си с Любов. Активирайте и увеличете нивата на Любовта в себе си и към себе си. От това място на Себелюбието споделете своето щастие, радост и любов с други, които срещате през целия ден. И само в случай, че се събудите мръсни, веднага помислете за нещо, което можете да оцените, обичате и да бъдете благодарни, след което продължете да си представяте по-щастливи и прекрасни неща, които обичате и оценявате. Любовта е практика, трябва да упражняваме съзнателно, като мускул. Бихме си помислили, че е просто „нормално“ - така е, но да живеем на планетата земя, където хората, обстоятелствата, събитията могат бързо да ни изместят от нашия център, е наложително, да култивираме нашата вътрешна сила и вътрешна сила на ежедневна основа.

Позовавания и инструменти за сутрешна рутина

Безплатно планиране за определяне на цели

Утвърждаване на самолюбието

Потвърждения за самоприемане

за автора

Нара Лий | Facebook | Instagram | LinkedIn |

Нара Лий е духовен учител, социален предприемач и художник. Тя помага на хората да се пробудят към своята житейска цел и техните истински автентични селфита, за да постигнат целенасочен успех чрез канализираните си послания, книги и курсове. Нейните духовни учения са практични и изпълними, премахвайки голяма част от мъглявината и внасяйки яснота в много важни теми от живота.

Преди това Нара беше главен изпълнителен директор и управляващ директор на международна фирма за недвижими имоти, а преди това беше мениджър в Cushman & Wakefield Residential. Тя има над 12-годишен опит в международните експертизи за луксозни недвижими имоти и пътувания, като управлява проекти обикновено от 200 милиона паунда до над милиард, от името на различни международни предприемачи и фондове. Нара е завършила специалност „Пощенска степен“ по бизнес управление (туризъм) и изследвания на половете и жените и социалната трансформация.

Свързване с Нара Лий:

W: www.naralee.co

Аз: https://www.instagram.com/naralee.co/

F: https://www.facebook.com/naralee.co/

T: https://twitter.com/naralee_

L: https://www.linkedin.com/in/naramlee/

Тази история е публикувана в най-голямото предприемаческо издание The Startup, последвано от 281 454+ хора.

Абонирайте се, за да получавате нашите топ истории тук.