Как да #StayOutraged без да губите своя ум

Уроци за самостоятелна грижа за съпротивата

След изборите много хора, които не са участвали преди това в активизма, са скочили с двата крака. ACLU и Планираното родителство са затрупани с дарения, най-вече от даряващи за първи път. С нестопанска цел за репродуктивни права, с която работя, току-що бях домакин на третата си среща на потенциални доброволци от 30 души - преди изборите се срещахме от време на време с хора, един на един. Изборът на Доналд Тръмп беше събуждане за много хора и това е просто невероятно. Толкова съм развълнуван и вдъхновен от това изливане на подкрепа и ентусиазъм за действие. Ако се подготвяте да станете активист през следващите четири години, ви поздравявам и с нетърпение очаквам да застанете до вас.

Но преди да се отправим към барикадите заедно, трябва да знаете нещо.

Четири години това няма да е лесно. Ще бъдем подложени на постоянно гасене от страна на президента и неговата администрация. Ще се справим с яростна многостранна атака по целия прогресивен дневен ред, без изключение, и много от тях ще успеят. Ще вървим безпомощно да наблюдаваме институции, за които се грижим и зависим от унищожените. Годините на Тръмп ще бъдат емоционално изтощителни и дълбоко травматични за всички нас, но особено за тези, посветени на защитата на уязвимите и запазването на демокрацията.

Повечето от нас не са готови да поемат мантията на съпротивата. Има неща, които можем да направим сега, за да се подготвим, но ако не го направим, редиците от бъдещи активисти и жители ще изчезнат много бързо.

Професионалните организатори и ветерани активисти имат стратегии да останат здрави по време на дълга битка. Ако сте сериозно да го залепите в линиите за пикетиране по време на председателството на Тръмп, ще трябва да научите тези стратегии или иначе да изгорите през първите шест месеца.

1. Не свиквайте с Тръмп - Махнете се от него

Последните няколко месеца бяха неуморен натиск на ужасни новини. Моята начална страница е New York Times и започва да се чувства като всеки път, когато отворя браузъра си, вятърът ме избива. Събуждам се сутрин, проверявам телефона си и през целия ми ден се улавя облак от тъга и тревожност. Не мога да живея така дълго и дълго време.

Затова, когато стане прекалено много, е добре да изключите заряда за малко. Спрете да опреснявате Twitter и да четете новините. Спрете да се чувствате виновни, когато някой ви попита дали сте следили най-новата история и трябва да кажете „не“. Отидете седмица или ден или дори час, без да говорите / четете / пишете за тлеещия огън на самосвал във Вашингтон. Все ще е там, когато се върнете, обещавам.

Това наистина е важно, защото в един момент ще стане твърде много за справяне. Можете да се справите, като го изключите за известно време - гуляйте, гледайки Netflix, играйте с кучето си, ходете на йога. Но ако не го направите, ако се опитате да поддържате височината на треска, страх и възмущение, ще се случи нещо много по-лошо, отколкото малко време. Мозъкът ви, за да ви защити, просто ще намали силата на звука и ще се адаптира.

Хората могат да свикнат с каквото и да било и ако не предприемете стъпки, за да го предотвратите, ще свикнете с Тръмп.

Ще спрете да бъдете шокирани от най-новия скандал и ужасени от най-новото нападение срещу гражданските права. Тръмп ще стане новото нормално. И това е най-лошото нещо, което може да се случи, защото ТОВА НЕ Е НОРМАЛНО, а демокрациите падат, когато хората им престанат да се съпротивляват.

Трябва да останем възмутени през следващите четири години и да устоим на мощния порив да се адаптираме към новото нормално. Но това не означава, че трябва да живеете следващите четири години в постоянно състояние на безпокойство и гняв. Това означава, че когато мислите за Тръмп и неговите слуги, подходящото чувство е възмущение. Но не можете да живеете така през цялото време и това означава, че трябва да отделите значително време, без да мислите за Тръмп и цялата работа, която трябва да се свърши. Не свиквайте с Тръмп - махнете се от него.

Обещавам, че това няма да ви направи лош активист или слаб човек. Ще направите повече полза, ако отделите време за разговори, които не са Тръмп, и неполитически дейности. Това е като да си вземете ваканция от работата си, която изследванията показа драстично повишаване на производителността. Направете си добра почивка, след което се върнете освежен и готов за работа.

Не всяка работа трябва да бъде свършена от вас, дори и да сте най-добрият в нея. Ако троловете в социалните медии ви изпитват сърцебиене, можете да пуснете туит без отговор. Дори и да сте човек, който най-добре познава по време на вечерята, не е нужно да влезете, когато разговорът се насочи към политиката. По този въпрос не е нужно да се показвате на вечерята, ако знаете, че ще се превърне в дебат.

2. Фокусирайте енергията си върху един или два въпроса

Не можете да се показвате на всеки поход и да дарите за всяка кауза. Не можете да пишете трактати по всеки въпрос и да спорите с всеки поддръжник на Тръмп във вашата Facebook страница. Ако искате да бъдете ефективни в каквото и да било, изберете въпрос или два, които са най-важни за вас и се борете за тях. Оставете другите.

Важно предупреждение: Не казвам, че колективно трябва да изберем няколко въпроса и да оставим всичко останало да отпадне. Моля, не ме бъркайте с тези, които казват, че трябва да изоставим „политиката за идентичност“, ако искаме да постигнем напредък в икономическото неравенство (или обратното). Това е съвет за хората, а не за партията или движението като цяло.

Друго важно предупреждение е, че не трябва активно да подкопавате проблемите на други хора. Това, че не сте въодушевени от нещо, не означава, че не е важно. Единственият начин за това е, ако много хора се съсредоточат върху много различни въпроси, в резултат на което всички важни неща се покриват. Затова не се занимавайте да се опитвате да убеждавате хората да превключват вярността си от един въпрос към друг. Не казвайте на хората да спрат да говорят за расизъм, защото климатичните промени са по-важни или здравните грижи могат да изчакат, защото трябва да се съсредоточим върху правата на LGBTQ. Всичко това е важно.

Движението работи като коалиция от хора, фокусирани върху различни въпроси, така че не позволявайте на никого да ви убеждава, че съсредоточавайки енергията си върху един или два въпроса, вие ефективно се намествате с лошите момчета върху всичко останало. Пренебрегвайте хората, които казват неща от рода на „не сте истински феминист, ако не работите за опазване на околната среда“ или „предавате причината за икономическа справедливост, ако не се явите за реформа в затвора“. Това е всички глупости. Има спектър на подкрепа и никой не може да бъде навсякъде наведнъж.

По същия начин, не си позволявайте да се срамувате, че сте нови в играта. Игнорирайте хората, които ви казват, че вашите протести срещу Тръмп са лицемерни, защото не протестирахте Обама. Това е миене на гълъби по много причини, но най-важното е, че сте СЕГА И ТОВА КАКВИ ВЪПРОСИ. Не се ангажирайте с активистично ръководство и не позволявайте да се срамувате, че не сте напълно информирани и актуални за всичко, за това, че не прекарвате дните си залепени за CSPAN и Twitter, за това, че не правите номер на някой друг номер едно ваш също. Това е искане за емоционален труд от вас и не е нужно да го давате.

Със сигурност, ретуирайте и споделяйте във Facebook за периферните си проблеми, но фокусирайте истинската си енергия върху нещата, които ви вълнуват най-много. Ще направя същото за моите различни, но допълващи се проблеми, и така се работи.

3. Направете активизма забавен

Правете неща, които са добри за света, но ги правете по начини, които лично ви радват. Да, обадете се на вашите представители, но може би направете състезание за това с приятелите си, като може да предизвикате взаимно да постигнете целите на тренировката. Доброволец в клиника за права на имигранти с група колеги, а след това излезте за питиета и се чувствайте свободни да се гордеете с себе си. Отидете на март на жените с майка си и сестра си и с най-добрата си приятелка - и се насладете на невероятно време. Смейте се, пейте, чатете и флиртувайте, докато гласувате с крака.

Не е нужно да страдате, за да направите промяна.

Не позволявайте на никого да ви казва, че хуморът няма място в движението или че не ви е позволено да се гордеете с приноса си или че е неприятно да се забавлявате, докато се занимавате със сериозна работа. Това е всичко бик и е контрапродуктивно да зареждате.

Както Саул Алински писа в „Правила за радикалите“, протестите и активизмът трябва да са много забавни за протестиращите. (И от личен опит мога да ви кажа, че той е прав.) Ако не се радвате, правите го погрешно.

Един от най-добрите начини да направите активизма забавен е да го направите лесно. Решете всеки ден да правите нещо малко, без да се проваляте. Има много списъци с „ежедневни действия“, всеки с различен акцент, но всички те са много сходни. Изберете един и се ангажирайте да го следвате. Ще ви накара да се почувствате чудесно и ще направи чудеса за борба с това безпомощно, безнадеждно чувство. Плюс това, правейки нещо всеки ден (дори и да е малко), всъщност ще постигнете много - вероятно повече, отколкото ако правите големи неща само веднъж годишно.

Не забравяйте да играете на силните си страни. Не е необходимо да се насилвате да правите вид работа, която ви се струва неприятна или скучна. Ако сте писател, пишете статии, хвърлящи светлина по важни въпроси, убеждавайки другата страна или обединявайки съюзниците си в действие. Ако сте художник, правете изкуство със съвест. Учителите могат да внесат социална справедливост във вашия учебен план. Юристите могат доброволно да участват в безплатни юридически клиники, да пишат амикуси, да правят про боно работа. Обичате да спорите? Бъдете този, който извиква сексисткия коментар на вечеря, когато всички останали не знаят как да реагират. Обичате да печете? Донесете бисквитки на срещи на активисти и приюти за бездомни. Без значение каква е вашата страст, има начин да я използвате за добро и да си прекарате страхотно.

4. Внимавайте с основите

И накрая, бих ме отхвърлил, ако не посочих обикновените, ежедневни грижи за себе си. Това е очевидно и светско, но тези неща са още по-важни, когато живеете под напрежението на потисническото правителство. Имате нужда от здрава основа, от която да се борите, така че се грижете за основите.

Отидете на терапия. Да наистина. Дори и да не мислите, че имате нужда от това. Дори психичното ви здраве като цяло е добро. Получаваме контролни прегледи, за да поддържаме физическото си здраве, така че защо да не психичното здраве? Не е евтино и не винаги е покрито от застраховка, но ако можете да си го позволите, вземете себе си терапевт още сега. Ще благодарите, когато съпротивата е в разгара си и имате с кого да говорите.

Наспи се. Ще се учудите какво лишаване от сън прави на тялото и ума ви. Ако правите само едно нещо за самообслужване (различно от терапия), това трябва да е това.

Отиди на лекар. И зъболекарят. Трудно е да се съсредоточите върху социалната справедливост, когато зъбоболът ви поддържа през нощта или ниската ви щитовидна жлеза ви прави толкова мудна, че не можете да мислите. Погрижете се за тялото си - получавате само това.

Упражнение. Не е нужно да тичате маратон, но направете йога или отидете на джогинг или поне направете дълга разходка.

Прекарвам време с приятели. Просто бъди с хора, които те обичат, правят забавни неща.

Вземете малко време. Прочетете книга, гледайте филм, разходка, каквото и да е. Просто бъдете в собствената си компания за известно време.

Яжте добре. Разбира се, здравословното е добро, но имам предвид и вкусно. Гответе (или поръчайте) храна, която ви прави щастливи.

Излезте навън. Ако живеете в близост до гори, планини или океани, страхотно. Ако не, просто се разходете из квартала си и дишайте чист въздух.

Оправи си леглото. Сериозно, отнема максимум две минути и прави такава разлика.

О, и се обади на майка си, ако можеш.