Как да излезеш от драмата си

Снимка на Nadim Merrikh на Unsplash

Често когато говорим за драма, говорим за негативни неща, които се случват с нас и другите. Драмата е синоним на конфликт, но може би още по-фундаменталната дума е отвращението.

Но ви предизвиквам да отидете още по-дълбоко с мен. Докато ние считаме драмата само за неща, които не ни харесват или искаме, драмата включва и обратната страна на монетата - това, което харесваме и гоним. И тук е ритникът, не можете да правите драма без отвращение и желание, както не можете да имате монета без глави и опашки.

По принцип, въпреки че говорим за драмата като неща, които не искаме, драмата включва и нещата, които искаме. Помисли за това. Шоуто само с конфликт не е драма, а просто кошмар или трагедия. Като всяка добра мрежова драма, и вие се нуждаете от натискане и дръпване, даване и вземане, поражение и победа. В противен случай хората не биха се настроили

След като каза това, човек осъзнава, че ако човек не иска повече драма, това би означавало две неща. Едно, те би трябвало да спрат да негодуват за неща, които им се случват, които те не искат. Второ, те ще трябва да спрат да гонят неща, които искат. Защо? Защото двамата се хранят един с друг в може би най-съвършената симбиотична връзка някога.

Започва с желание. Желанието е естествено. Искаме да се наслаждаваме на живота си и искаме да се чувстваме добре. Грешката, която правим е, когато се вкопчваме и ставаме нестабилни към случващото се около нас. Това, което трябва да помним е, че ние контролираме почти нищо в живота си. Ние дори не контролираме това, което желаем. Помислете за това! Има неща, които искате, за които не сте имали принос за това, че искате. Какви са последиците от това?

Е, работата / приятелството / парите / отношенията / дейностите / семейството, към които се стремите, не сте избрани от вас. И ако това е така, тогава наистина ли има смисъл да се огъвате във форма, когато не получите точно това, което искате, когато го искате?

Исках да бъда шоумен, когато бях на 19. Исках определени приятелства да останат точно такива. Исках да правя милион долара на месец. Исках връзки с куп различни момичета. Исках да пътувам повече. Исках семейството ми да ме остави на мира. И тук искам да ви кажа, че ако бях получил тези неща, когато ги исках, те биха били катастрофа или са били истинска катастрофа.

Което ни отвежда към втората страна на монетата: отвращение. Исках да бъда шоумен, защото исках хората да видят моето творение и да ме обичат. Не мислех, че съм заповядал достатъчно уважение от непознати. Исках връзки, защото те ме накараха да се чувствам жив и бях изморен от скуката и не се чувствах достатъчно обичан. Исках толкова много пари, защото това беше сумата, която реших, че ще ме предпази от всеки проблем, който бих могъл да срещна.

С това рецептата за драма е пълна - бързане след неща, които не сте решили да искате да избягате от проблеми, които са били изобретени или произтичащи от минала травма.

Отново трябва изрично да заявя, че желанието само по себе си не е лошо. Ако не сте имали желание, изобщо не бихте направили нищо. Но не можеш да ми кажеш, че когато огладнееш и имаш намеса за тестени изделия, това правиш, че искаш макаронени изделия, защото не е така. Вашата работа е да решите да се съобразите с чувството или да разгледате други ценности, които имате предвид, за да решите какво да ядете.

Като цяло какво е решението тук?

1. Погледнете добре и честно своите желания. Може да разкрие, че бягате от нещо. Не може.

Запитайте се защо искате това желание да се изпълни. Какво би означавало, ако получите това, което желаете?

2. Осъзнайте, че желанията понякога не са предназначени да бъдат изпълнени, а понякога не са предназначени да бъдат изпълнявани.

Това е малко скучно, но ето ме тук. Може да имате желание да започнете нова диета по подобен начин, в който имате желание да спите с някой, който не е вашият съпруг. Едното желание изглежда добре, другото изглежда проблемно.

Можете да започнете диетата, защото не се чувствате здрави или можете да започнете диетата, защото имате слабо представа за себе си и мразите тялото си. Бихте могли да изневерите, защото никога не сте уважавали съпруга си или сте могли да изневерите, защото сте намерили някой, който се отнася с вас добре и ще прекратите връзката си или спите с някой друг, защото сте в порно и точно това включва работата или винаги сте били излъгани и искате да го направите, преди да ви бъде направено.

Ето защо е важно да проучите защо искате това, което искате. Нищо по своята същност не е добро или лошо и познаването на контекста е много полезно. Ако разберете, че не трябва да получавате всичко, което искате, ще спрете да се чувствате толкова зле, когато не го направите.

3. Осъзнайте, че желанията често имат привързано към него по-дълбоко желание.

Искате ли още една котка, защото е толкова сладка или е, защото сте толкова самотна? Ако е първата, сдобиването с друга котка завършва целта. Ако това е последното, получаването на котката може да не реши проблема. В крайна сметка, с 2+ котки наистина ли сте самотен? Обвързване на това с точка №2 по-горе, ако нямате нова котка, може би наистина не е трябвало да се случи. Желанието беше да ви покажа, че дори с котките, все още се чувствате сами.

4. Спрете да бягате от неща, които не харесвате.

Ще призная, това е малко контраинтуитивно, защото сме програмирани да избягваме това, което не искаме, но нека да го изследваме. Имате желание да сте с някого, но те излизат с някой друг. Тъй като изпитвате обратното на това, което искате / това, което се опитвате да избегнете, не ви харесва. Но след това минава известно време и в крайна сметка осъзнавате, че не само, че не бихте били неподготвени да сте с този човек, можете да видите червените знамена, които преди не бихте могли, защото сте били толкова влюбени от тях и с разказа, който сте създали.

Друг пример е печеленето на определена сума пари в определена възраст. Тъй като бягате от бедността или просто сте средни, искате да сте богати. Но за да постигнете това, вие сте кацнали в кариера, която сте негодуващи или със здравословни усложнения от преумора. Може да сте богат, но може и да не сте щастлив, защото хората ви харесват само заради парите ви и това, което могат да получат от вас.

5. Спрете да мислите, че един живот е по-добър от друг. Не е.

Може да си помислите, че сте ме победили тук. Ясно е, че животът на самоубиец или на бездомник е по-лош от живота на милионер или дори на средностатистически Джо. Добре, но страданието е страдание и дори ако човек страда повече от друг, то е, защото е заседнал в драма, същата драма, за която говорим тук.

6. Станете наблюдател на това, което е

Не мога да ви кажа колко е решаващо това, затова ще оставя Адяшанти да го направи.

„Виждате ли, всичко това е творение на ума, безкраен филм, ужасен сън. Не се опитвайте да промените съня, защото се опитвате да го промените е просто друго движение в съня. Погледнете съня. Бъдете наясно с мечтата. Това осъзнаване е това. Станете по-заинтересован от осъзнаването на съня, отколкото от самия сън. "

Постоянното схващане и отвращение е драмата на живота, но не е нужно да бъде. Като направите крачка назад, за да наблюдавате какво става, правите крачка от историята. Сега сте зад кулисите. Все още продължавате да живеете живота си, като правите това, което смятате за правилно, но като наблюдател, а не несъзнателен актьор, тласнат и издърпан от превратностите на живота, които не можете да контролирате.

Ако разберете, че желанието не е нещо, което трябва да бъде изпълнено и е стрела, която може да сочи към истински интерес, както и отвращение, ще спрете да мислите, че вашата житейска история е предназначена за първоначална телевизия и започвате да се чувствате много по-добре.