Как да заздравите брака си за един ден

Снимка на Матю Бенет на Unsplash
„Това не е липса на любов, а липса на приятелство, което прави нещастни бракове.“ - Фридрих Ницше

Жена ми е най-добрият ми приятел и винаги сме били близки от деня, когато се срещнахме. Но през повечето време се чувствам като отвратителен съпруг. Бях трудно за себе си, тъй като съм с повечето неща, почти цели шест години заедно. Поне доскоро.

След като слушах Инстинкта за волята от Кели Макгонигал преди няколко месеца, научих основна истина за силата на волята и как тя е свързана с брака. След известна интроспекция установих, че това е вярно и много полезно в отношенията ми със съпруга ми.

Силата на волята е като мускул.
И точно като мускул, той може да се изчерпи.

Използваме запасите си от сила на воля, когато вземем добро решение - от ставане рано до избор на салата над резен пица за обяд. Колкото по-правилен избор правим, толкова по-ниски нива на волята ни падат.

Нивата на силата на волята намаляват през целия ден, точно както краката ви могат да се уморят от разходки в работа, където трябва да стоите цял ден. Добрата новина е, че вашата „мускулна сила на волята“, както Макгонигал се отнася към нея, може да бъде укрепена с работа.

Но тук е сложната част, що се отнася до силата на волята, тъй като е свързана с брака.

Кога най-често имате време със съпруга или значим друг?

Краят на деня, който е и краят на вашата воля.
Това означава, че в някои дни единственото време, което получавате със съпруга или значимо друго, е когато сте на най-ниските нива на сила на воля.

Знаейки това, не е чудно, че бракът и отношенията могат да бъдат толкова трудни. Но също така дава надежда.

Тъй като научих за изчерпването на силата на волята, аз бях по-лесен за себе си, но също и, и по-важното, по-лесен за жена си. Признавам, че когато е краят на деня и просто слагаме децата в леглото, че и двамата сме в края на силата на волята си.

Искането й да правя чиниите е по-вероятно да доведе до това, че ще кажа „не“ не защото съм ужасен съпруг, а защото съм без сила на волята.

Молбата ми да преразгледаме нашите бюджети е посрещната с неудовлетвореност, защото тя не е в сила.

Не е, защото сме мързеливи или несъвместими или не се харесваме един друг или че сме се изпаднали от любов. Ние се борим, защото нашата воля е почти изчезнала от опитите да направим най-добрия избор през целия ден.

Повечето аргументи се случват поради изчерпване на силата на волята и те продължават да изчерпват силата на волята, докато напредват.

Съпругата ми и аз открихме, че често най-доброто решение е просто да си лягаме ядосани и да се извиняваме сутринта, когато силата на волята ни се върне. Но не е достатъчно само да се борим с вредните последици от изчерпването на силата на волята. Можете и трябва да използвате този принцип в своя полза.

Ако искате да укрепите брака си, дайте най-доброто време на съпруга / съпругата си. Прекарайте малко качествено време в началото на деня, когато сте най-добрите си и ще видите, че връзката и любовта ви процъфтяват.

Не ви ли е смешно, че сутринта е и най-доброто време да развиете себе си и за бизнес успех? Чуваме за гурута за самопомощ, които да карат, че успехът им е дошъл поради способността им да се събуждат рано и да работят на първо място всеки ден.
Ами ако причината за вашия брак страда е, че не поставяте това, най-важната част от живота си и причината да имате работа на първо място, над всичко останало?
Ако искате да подобрите брака си за един ден, събудете се рано заедно и прекарайте време помежду си, когато сте най-добрите.

Може да намерите няколко неща, които отдавна не сте забелязали за съпруга си. И може би ще запомните всички причини, в които сте се влюбили.