Как да приемаме критиката в крачка

Снимка на Kayla Harris на Unsplash

Критиката може да бъде трудна за справяне. Има куп причини. Понякога не знаете дали е честно или не. Понякога звучи твърде обидно, за да се понесе.
На моменти може да изглежда, че човекът, който излага критиката, е просто грешен или може би просто не сте в настроение. В този списък ще разгледам различните причини, поради които критиките могат да ви дразнят, как да се справите с тях и да използвате позитивно казаното.

Как да кажем добра критика от лоша критика

Има много просто решение за справяне с лоша критика и това е просто игнорирането му. Всъщност, ако човек няма нищо добро да каже, защо да ги слуша?

Но как да разберете какво законно преглежда вас или работата ви и какво е просто грубо?
  • Потърсете предложения. Лош критик просто заявява какво не е наред. Един добър критик ще каже какво смятат, че трябва да се направи за това. Чувствайте се свободни да ги помолите за предложение - понякога критикът е просто мързелив.
  • Потърсете основи и доказателства. Лош критик или някой с дневен ред, който да бъде груб с вас, може да използва неясни или общи твърдения. След като бъдат помолени за доказателство обаче, те често ще извиняват или ще избягват темата.
  • Отношението на човека е основен показател. Колкото по-ядосана е човекът, толкова по-предубедени са критиките им към вас. Това не го прави непременно лоша критика, но също така е разумно да не приемате гневната критика толкова сериозно, колкото по-спокойна.

Поставете се в обувките им

Преди да се разстроите от това, което ви казват, помислете защо критикът го заявява. Какво означава работата им за тях, защо ги интересува?

Винаги помага, когато изгледът е повече от едностранчив.

Рационализирайки критиката, поне донякъде ще приемете по-открито това, което ви казват, защото можете да го свържете с правилни причини, вместо с вродени предположения.

  • Никога няма да имате пълно представяне на работата си. Освен ако по някакъв начин не се издигнете и не станете всемогъщо, вездесъщо същество, винаги ще гледате работата си (и наистина всички неща) различно от всички останали. Като такъв не бива да се изненадвате, когато откривате точки, в които не сте съгласни с критиците си.
  • Критикът отделя времето им за вас. Макар че критиката може да изглежда като полза, по-често, отколкото не, акта на правилната критика отнема доста усилия и правилен анализ. Не позволявайте на вашето бързо мислене да поеме и отделете малко време, за да оцените постъпката.
Снимка от rawpixel в Unsplash

Помислете за всеки отговор, който отправите

Езикът е по-бърз от ума.

Когато реагирате бързо на критиката (или на нещо потенциално обидно), ще сте склонни да хвърляте повече от обикновено. Винаги отделете няколко секунди, за да помислите как реагирате на критиката.

Може да имате мисъл или внезапно малко разкритие, което ще направи отговора ви още по-цивилизован. Ако не друго, това ви помага да се успокоите и да измислите по-фантастични отговори или дори ретори. Наистина, няма недостатък да приемате нещата по-бавно.

Ако не друго, никой отговор не е по-добър от отрицателен отговор. Ако просто не можете да намерите време да отговорите правилно на критиката (например в групова конференция или подобно събиране), може би е най-добре изобщо да не коментирате или да го запазите за по-късно.

Критикът просто се сърди?

Може да бъде доста лесно да се каже кога критикът просто се изразява с вас като нещастната жертва. Не е приятно явление, но се случва често на почти всяко работно място, в семейства и т.н.

И така, как разтваряте тази ситуация? Разбира се, трябва да използвате горния съвет за себе си, но в дългосрочен план най-добрият ви ход вероятно е да направите вашите отговори възможно най-приятни.

Посочете критиките като проницателни. Благодарете на критиката за отделеното време и иначе ги изненадайте. В момента може да е досадно да го направите, но вероятно в крайна сметка ще попречите на бъдещите критики от човека и вероятно ще преразгледат какво правят, след като чуят подобен отговор - ще обърнат критиката си по-добре.

Снимка от rawpixel в Unsplash

Задавайте въпроси

Взаимодействието с критиката е важно. Това не само ги кара да се чувстват оценени (което ги вдъхновява да бъдат по-добър критик), но също така ви позволява да научите повече от самата критика.

Опитайте се да направите вашите въпроси интересни и смислени. Избягвайте да задавате безсмислени, губещи време въпроси. Чувствайте се свободни да питате за мнения за неща, които критикът не е покрил; предлагайте решения и питайте за мнения и за тях. Двустранният разговор има тенденция да върви по лиги по-добре от едностранния.

За многократни критици представете резултати

Критикът често е човек, който е в превъзходно положение спрямо вас. Ако многократно се обработвате от тях, често можете да представите критиката на промените, които сте направили след последното им посещение. Докато не го втривате в лицата им, това трябва да помогне да проявите уважение и да насърчите по-добра и по-открита критика.

Не забравяйте, че можете да научите от всеки критик. Дори и тази, която ви вика, в крайна сметка ви учи как да останете спокойни по-добре.