как да се подмамеш да бъдеш мил със себе си

Аз съм част от много малка, частна, онлайн група бегачи, които споделят съвети за тренировки, опит за състезания, насърчаване и съвети. Ние сме разнообразна група от мъже и жени от всички възрасти (мисля, че съм една от, ако не и най-старата), но всички имаме една обща цел: да останем във форма и да бягаме повече.

Една от жените в групата, която ще нарека Е, ме запозна с тази невероятна концепция преди около месец, която коренно промени живота ми не само като бегач, но и като човек. Това е невероятно проста концепция, която всеки може да приложи в живота си.

Това ме чакаше на музикален щанд, преди около година, когато вършех работа с глас

Готов? Ето го: Винаги, когато можете, направете нещо добро за Future You.

Бъдеще Вие сте някой, когото обичате и се грижите. Бъдеще Вие сте някой, който искате да бъдете щастливи и имате безкрайни възможности да направите това.

Тази концепция влезе в живота ми, когато тя каза: „Наистина не исках да бягам тази сутрин, но знаех, че бъдещето Е ще се радва, че го направих, затова се затичах към нея.“

Често съм се шегувал с извинения на Future Wil, че яде твърде много пикантна храна или се задържа твърде късно, но никога всъщност не съм мислил за Future Wil като за някой, който съществува, който е човек, който зависи от сегашния Wil, за да направи своя живот малко по-лесен. След като Е го постави в контекст по начина, по който го направи, аз видях и почувствах, че Future Wil се появява. Можех да си спомня през цялото време, когато се карах да правя нещо, което не исках да правя, или реших да не пия повече сладолед или да не стоя буден твърде късно, за да гледам само още един епизод на шоу, така че бях отпочинал или не се чувствах гадно и съжаляващо.

Един от начините, по които се изразява психичното ми заболяване, е да ме накара да се чувствам като нищо няма значение и нищо не си струва да правя, защото всичко е гадно и аз суча и всичко е ужасно. Един от начините, по които се научих да живея с това и да се натискам назад, е да призная, че това не е рационално, и просто да го преодолея. Но сега имам това ново умение да използвам, което наистина ми помага, когато Депресията започне да прави всичко възможно да увие оловно одеяло около мен: Настоящият Уил се чувства като боклук, но Бъдещият Уил не трябва да страда, защото настоящият Уил страда. Бъдещият Уил вероятно ще бъде благодарен, че миналият Уил направи всичко възможно, за да се почувства по-добре Future Wil.

Предполагам, че това е риторичен трик, начин да се подлъжа да полагам най-добрите грижи за себе си, но това всъщност няма значение дали е трик, защото ми действа. Наистина ми е трудно да правя неща, които са само за мен, защото имам чувството, че не го заслужавам по една или друга причина ... но това ми е от бъдещето? Този човек не ми е направил нищо и аз трябва да направя всичко възможно да направя нещо добро за него, като хапване на добра храна или достатъчно сън, или излизане и упражнения, въпреки че наистина не искам да го правя.

Разбира се, трудната част се ангажира с това, но ми беше много забавно да го правя и се наслаждавам на сюрреалистичната глупост, която идва заедно с цялата работа.

Някои неща, които можете да направите за Future You, за да започнете:

  • Оправи си леглото. Бъдеще Вие ще обичате да спите в чиста, подредена спалня.
  • О, вероятно трябва да изправите и останалата част от спалнята си. Но е добре, ако не можете! Може би бъдещето Вие ще помогнете, след като Future Вие виждате колко е хубаво да се направи леглото, а Future Future ще ви хареса!
  • Измийте съдовете си. Бъдеще Ще се радвате толкова много, че мивката не е пълна с мръсни глупости.
  • Вземете стълбите. Бъдеще Ще се почувствате страхотно, защото сте направили нещо, което не е било лесно, когато не е трябвало.
  • Махнете този токсичен човек от живота си. Бъдеще Вие ще бъдете толкова благодарни, че тя вече няма да се налага да се справя с този шут.
  • Изключете Twitter. Бъдеще Ще бъдете толкова щастливи, че не сте губили време да спорите с този човек, когото дори не познавате.
  • Направете планове да направите нещо забавно с някой, който ви интересува. Бъдеще ще се сблъскате с някой, който харесвате, и ще ви представи нещо, с което да очаквате!
  • Купете си Future You подарък, като масаж, спа център или билети за филм или концерт.

Имате идея, нали? Това е толкова просто и очевидно за мен сега и ми се струва нещо, което съм сигурен, че не идва толкова много откровение за умните хора навън, но през целия си живот съм пропуснал напълно очевидни неща, които бяха точно пред на лицето ми.

Може би някои от вас също са го пропуснали, а сега може да се почувствате като да направите нещо добро за Future You. Future Me ще се чувства добре, когато разбере, че настоящето ми помогна на някои хора да бъдат по-щастливи, отколкото бяха.