Как да използвате военната стратегия за изграждане на по-добри навици

Сун Дзъ е бил легендарен военен стратег в древен Китай и е автор на известната книга „Изкуството на войната“. Той беше господар на „меката сила“ и баща на „пъргавата война“. Когато е възможно, предпочиташе да печели без бой или най-малкото, за да спечели първо най-лесните битки. [1]

Той пише: „Във война победоносният стратег търси битка само след като победата е спечелена.“ Той посъветва войските си да „проправят път по неочаквани маршрути и да атакуват неохранявани места“. И по-нататък той заяви: „Военната тактика е като вода , Защото водата, по естествен път, бяга от високите места и бърза надолу. Така че във война начинът е да се избегне това, което е силно и да се удари в това, което е слабо. "

Ученията на Сун Дзъ се простират далеч извън полето на битката, защото са фокусирани върху намирането на най-лесния начин за постигане на конкретна цел. Подходите му могат да се прилагат за всичко - от растежа на бизнеса и поставянето на цели до загуба на тегло и формиране на навици.

Нека да поговорим за това как да приложим военната стратегия в ежедневието си.

Статуя на Сун Дзъ.

Битката за по-добри навици

Твърде често се опитваме да изградим нови навици, да постигнем големи цели и в противен случай „да спечелим в живота“ чрез чиста сила. Водим битките си директно и атакуваме противника - в случая лошите ни навици - в точката, в която те са най-силни.

Например:

  • Опитваме се да спазваме строга диета, докато сме навън на вечеря с приятели.
  • Опитваме се да напишем книга в шумна среда.
  • Опитваме се да се храним здравословно в къща, пълна със сладкиши и захар.
  • Опитваме се да си свършим домашните с включената телевизия.
  • Опитваме се да се концентрираме, докато използваме смартфон, изпълнен с приложения, игри и други социални медии.

И когато отпадаме от курса и не успяваме да постигнем целите си, обвиняваме себе си, че „не го искаме достатъчно лошо“ и за това, че нямаме достатъчно сила на воля. В много случаи обаче провалът не е резултат от лоша сила на волята, а резултат от лоша стратегия.

Добрите военни ръководители започват с победа в лесни битки и подобряване на позицията си. Те чакат, докато опозицията отслабне и моралът е нисък, преди да поемат пряко врага си. Защо да започнете война, като водите битки в райони, които са добре отбранени? Защо да стартирате нови навици в среда, която затруднява напредъка?

Сун Дзъ никога нямаше да доведе армията си в битка, където теренът не беше в негова полза. Той не би започнал с атака на мястото, където врагът е най-силен. По подобен начин първо трябва да направим лесни подобрения в навиците си, да изградим силата си и да създадем по-добра позиция, от която да атакуваме най-трудните промени.

Сун Дзъ, господар на навиците

Да адаптираме учението на Сун Дзъ за изграждане на по-добри навици.

Пример 1:

  • Сун Дзъ: „Можете да бъдете сигурни в успеха в атаките си, ако нападате само места, които не са защитавани.“
  • Адаптиран: „Можете да бъдете сигурни в успеха на своите навици, ако изградите само навици, които са лесни за поддържане.“

Пример 2:

  • Сун Дзъ: "Той ще спечели кой знае кога да се бие и кога да не се бие."
  • Адаптиран: „Той ще подобри поведението си, кой знае с кои навици да започне и кои да остави за по-късно.“

Пример 3:

  • Сун Дзъ: „Следователно умен генерал избягва армия, когато духът й е запален, но я атакува, когато е бавен и склонен да се върне.“
  • Адаптиран: „Умен човек, следователно, избягва областите, където лошите навици са най-силни, но ги атакува там, където са слаби и лесно се променят.“

Бийте битките, на които сте предназначени да спечелите

Да станеш по-добър не е просто въпрос на воля или работна етика. Това също е въпрос на стратегия. Това, което хората приемат, че е липса на воля или нежелание да се променят, често е следствие от опитите да се изгради добри навици в лоша среда.

  • Ако се опитвате да четете още книги, не го правете в стая, пълна с видео игри, Netflix и телевизия. Преместете се в по-малко разсейваща среда.
  • Ако сте с много наднормено тегло, не се опитвайте да следвате програма за тренировки за спортисти от колежа. В крайна сметка можете да стигнете до там, но това не е битка, която трябва да водите в момента. Започнете с управляема промяна.
  • Ако сте заобиколени от хора, които разрушават целите ви, тогава работете върху проектите си на друго място или се свържете с хора с единомислие.
  • Ако се опитвате да се придържате към навика за писане, когато децата ви са от училище и къщата ви е в хаос, тогава работете върху него в различно време. Превключете към време на по-малко съпротивление.

Изградете навиците си там, където е лесно да го направите. Преопределете ситуацията. Създайте игра, в която коефициентите са подредени във ваша полза.

Звучи просто, но колко често се сблъсквате с трудни битки и игнорирате лесни? Има достатъчно време за борба с трудните битки. Спечелете първо лесните битки.

Най-умният път към подобряване е този с най-малко съпротивление. Водете битки, които сте предопределени да спечелите.

Джеймс Clear пише в JamesClear.com, където споделя съвети за самоусъвършенстване, основани на доказани научни изследвания. Можете да прочетете най-добрите му статии или да се присъедините към безплатния му бюлетин, за да научите как да изградите навици, които се придържат.

Тази статия е първоначално публикувана на JamesClear.com.

Прочетете по-нататък

  • Ръководство за начинаещи за непрекъснато самоусъвършенстване
  • Най-добрите книги за стратегия
  • Трите етапа на провал в живота и работата (и как да ги поправим)

Бележки под линия

  1. Искате ли да научите повече за подхода на Sun Tzu? Прочетете резюмето на моята книга на The Art of War.