Как да използвате времето на екрана в iOS 12 на Apple

Прекарвате твърде много време на вашия iPhone и iPad? Разработете някои здравословни навици на устройства и се борете с пристрастяването към технологиите с Screen Time в iOS 12.

От Ланс Уитни

Вие или децата ви са залепени за вашите смартфони? Искате ли да мащабирате обратно? Една от многото отлични функции в iOS 12 на Apple е Screen Time, която ви позволява да видите колко често използвате телефона си, къде прекарвате времето си и кои приложения използвате най-много.

За да подпомогнете извикването на навика на вашия смартфон, можете да настроите и планирате различни опции, за да блокирате определени приложения или да ограничите времето, което прекарвате с тях на вашия iPhone или iPad. И тъй като функцията е базирана на облак, тя може да ви покаже колко време прекарвате колективно на всичките си устройства с iOS.

Ако сте готови да се справите с технологичната зависимост, ето как да започнете.

Изтеглете iOS 12

Първо, уверете се, че използвате iOS 12 или по-нова версия. За да проверите, отворете Настройки> Общи> За нас. Превъртете надолу по екрана About до записа за Версия. Ако виждате 12.0 или по-нови списъци, вие сте настроени. Ако не, докоснете стрелката Назад, за да се върнете на екрана Общи и докоснете записа за актуализация на софтуера, за да изтеглите и инсталирате последната версия на iOS.

Активиране на екранно време

За да активирате Време на екрана, отворете Настройки> Време на екрана и докоснете опцията Включване на екрана. Прочетете информацията на екрана Време на екрана и докоснете Продължи. На следващия екран питайте дали този iPhone или iPad е за вас или вашето дете, докоснете опцията за This is My iPhone. (По-късно ще разгледаме опцията за дете.)

Задайте парола за екрана на времето

Времето на екрана се включва и започва да наблюдава колко време прекарвате с отделни приложения, функции и настройки на телефона си, като започнете от приложението Настройки. Плъзнете надолу по екрана. Докоснете връзката до Използване на парола за екрана на времето, ако искате да защитите настройките си за екранно време и финализирайте повече време с приложение, ако зададеното време изтича. Въведете и въведете отново парола.

Монитор на множество устройства

След това включете превключвателя към Споделяне на всички устройства, ако имате повече от едно устройство с iOS и искате да записвате и преглеждате информацията за екрана във всички тях. Ако зададете парола, ще бъдете подканени да го въведете, за да активирате споделянето на устройства.

Задайте време на престой

Сега можете да зададете ограничения за това кои приложения и функции можете да имате достъп и за колко време. Докоснете записа за престой и включете превключвателя. Можете да създадете времева рамка, в която ще бъдат разрешени само определени приложения. Докоснете Началния час и след това Крайния час, за да зададете и двете.

Задайте ограничения на приложението

Обратно в менюто Време на екрана, докоснете Ограничения на приложения> Добавяне на лимит. На екрана с категории можете да оставите настройката по подразбиране за Всички приложения и категории или да изберете отделни приложения, които да ограничите.

След като сте избрали желаните от вас приложения, чукнете Добави. На екрана Време задайте броя часове и / или минути, след които приложенията в избраните от вас категории ще бъдат блокирани от по-нататъшна употреба. Можете също да зададете различни ограничения за различни категории, като ги настроите отделно.

Винаги разрешавайте някои приложения

В главното меню Време на екрана докоснете записа за Винаги позволено. Тук можете да прецизирате ограниченията си, за да позволите на някои приложения да заобиколят блока. За да добавите приложение към разрешения списък, докоснете знака му плюс. Ако искате да премахнете приложение от списъка Always Allow, докоснете знака минус и докоснете Remove.

Задайте ограничения за съдържание и поверителност

Докоснете записа за ограничения на съдържанието и поверителността в менюто Време на екрана. Тук можете да разрешите или забраните конкретно съдържание, настройки за поверителност и други промени. Включете превключвателя за ограничения на съдържанието и поверителността.

Ограничете покупките на приложения

Докоснете записа за покупки на iTunes & App Store от менюто „Ограничения на съдържанието и поверителността“. Можете да разрешите или забраните инсталирането на приложения, изтриването на приложенията и покупките в тях. Можете също да изисквате парола, за да извършвате покупки в приложение в вече изтеглено от вас приложение.

Разрешаване на конкретни приложения

Ако искате да активирате или деактивирате конкретни приложения, докоснете Ограничения за съдържание и поверителност> Разрешени приложения и включете или изключете приложенията. Ако искате да разрешите или забраните определено съдържание от App Store, мрежата и други източници, докоснете Ограничения на съдържанието и поверителността> Ограничения на съдържанието и изберете това, което искате да разрешите или блокирате.

Настройките за поверителност

Ако искате да ограничите данните, които се споделят в определени приложения, можете да контролирате настройките си в менюто „Ограничения на съдържанието и поверителността“ в секцията „Поверителност“. Докоснете всеки запис, за да го разрешите или забраните.

Разрешаване на промени

След като направите промени в ограниченията за съдържание и поверителност, тези промени трябва да бъдат одобрени, преди да влязат в сила. В секцията Разрешаване на промени докоснете всяка промяна, за да я разрешите или забраните, и сте готови.

Активиране на екранно време за дете

Нека да кажем, че искате да създадете ограничения за детския акаунт. Най-лесният начин да направите това е на iPhone или iPad на вашето дете. Включете екрана и докоснете Продължи. На екрана питайте дали това устройство е за вас или вашето дете, докоснете бутона за Това е iPhone на моето дете.

Задайте време за престой на дете

На следващия екран изберете време за начало и край за време на престой. Докоснете бутона, за да зададете време на престой.

Задайте граници на приложение за дете

На екрана за App Limits запазете настройката за Всички приложения и категории или докоснете конкретните категории, които искате да включите. Чукнете Задаване. Изберете часовете и / или минутите за ограничението на приложението. Докоснете Set App Limit.

Задайте родителски парола

В екрана Съдържание и поверителност чукнете Напред. На екрана Parent Passcode въведете и отново въведете парола. Времето на екрана влиза в сила.

Промяна на настройките на екрана

От тук можете да разгледате настройките за време на престой, ограничения на приложенията, винаги позволени и ограничения на съдържанието и поверителността, за да направите или промените допълнителни промени в акаунта на детето си.

Предупредително съобщение за престой

Ако зададете време на престой на вашето устройство или на устройството на вашето дете, след пет минути ще се появи съобщение. След като изтече времето, приложенията ви ще бъдат оцветени в сиво. Ако се опитате да отворите конкретно приложение, ще ви кажат, че сте достигнали своя лимит.

Предупреждение за ограничение на приложението

Ако зададете ограничения на приложението на устройството си или на устройството на вашето дете, съобщението ще се появи, когато някое от избраните приложения има пет минути, преди да бъдат блокирани. След като времето изтече, можете да добавите повече време, като въведете своя парола за екранно време и поискате достъп за допълнителен период.

Наблюдение на приложението на приложението

Ако се притеснявате за това колко вие или вашето дете използвате определени приложения, можете да наблюдавате използването директно от Screen Time. Основният екран показва времето, прекарано във всяка категория. Докоснете диаграмата, за да разгледате времето и да видите колко време за всяко приложение, или за днес, или за последните седем дни.

Прочетете още: Експертите преценяват методите, които семействата могат да използват, за да извлекат децата от екраните.

Първоначално публикуван на www.pcmag.com.