„Решителна жена в спортен сутиен, скачаща в небето в Лондон“ от Клем Оноегхуо на Unsplash

Мотивацията не е мистерия: Ето как - АКТУАЛНО - Мотивирайте себе си за успех

Това, което мислите, че знаете за мотивацията, вероятно не е наред

„Ние живеем в ерата на твърде много информация и недостатъчна трансформация. Когато хората заседнат, рядко се случват, защото не знаят достатъчно. Това е, защото им липсва способността да действат върху това, което вече знаят. "- Марк Виктор Хансен

Вероятно сте го правили преди:

Всички се запалиха за някаква вълнуваща нова идея или възможност и се втурнаха с глава в начинанието, мечтаейки за този съд със злато в края на дъгата.

Но след няколко дни (или седмици, или месеци, или часове) се отегчавате. Целта вече не изглежда толкова вълнуваща, процесът със сигурност като главоболие не е забавен и започвате да мислите, че в крайна сметка това не е полезно начинание.

С други думи, загубихте мотивацията си

След няколко кръга от това вие сте уморени, обезверени и цинични.

Всеки път, когато чуете за други хора, преследващи големи мечти, седнете и чакате да загубят интерес и да се откажат от работа, защото, 9 пъти от 10, те ще - точно както вие.

Но след това чувате за онзи 1 от 10 човек, който не само продължава да работи, но го прави на голямо време.

Как го направи той? Чудиш се. Може би той / той е просто по-добър от мен по някакъв начин. Може би той / той е имал повече ресурси, или по-естествен талант, или най-малкото, те са били по-мотивирани, отколкото някога мога да бъда.

Прав си и грешиш.

По някакъв начин хората, които са по-успешни от вас, са по-мотивирани от вас. Но това не означава, че не можете да се научите да бъдете толкова мотивирани, колкото са и да постигнете това, което наистина искате да правите в живота.

Тази статия ще ви покаже:

  • Каква е мотивацията
  • Какво всъщност причинява мотивация (не е това, което мислите)
  • И как да създадете собствена мотивация за всичко, което искате или трябва да направите

Нека да започнем:

Книгата, която промени живота ми ... някак си не-наистина

Когато за първи път прочетох таланта на Джеф Колвин е надценен (партньорска връзка) като първокурсник в колежа, животът ми се трансформира:

  • Започнах да ставам в 5 часа сутринта, за да пускам контур около кампуса
  • след това се върнах в общежитието си, за да ударя книгите няколко часа преди първия ми клас в 8 часа
  • Започнах всичките си дългосрочни задачи в деня, в който бяха назначени, и завърших всички РАННО.

Ако разбирате колко много мразех (и все още по-скоро не харесвам) упражнения и събуждане рано и колко обичах да отлагам, ще разберете защо това е чудото.

Но моят интензивен режим на работа / упражнения продължи само един семестър. След като се прибрах вкъщи за лятна почивка, никога не се върнах в същия график.

Бях загубила мотивацията си.

Или имах?

Каква е мотивацията, така или иначе? Защо някои хора изглежда я притежават в пика, докато други едва могат да се влачат от леглото сутрин? Как можете да се мотивирате да правите нещата, които искате да направите?

Мотивацията не е вродена

Виждате ли, че основната теза на Колвин в „Талант е надценена“ беше, че няма такова нещо като Талант. Или ако талантът съществува, ефектите му са толкова леки, че са доста незначителни.

Това, което Всъщност има значение, е упорита работа.

  • Всички мислеха, че Моцарт е гений / музикален блудник, но той е роден на най-големия педагог по пиано на онова време, който в основата си е учил на сина си всичко, което знае за музиката (което е значително количество), и го принуждава да практикува и да изпълнява далеч по-рано и много повече от средния ви тот от 18-ти век.
  • Всички също смятаха, че Тайгър Уудс е голф блуд, но те не успяха да разберат, че той също има баща, който го научи как да замахва голф клуб почти преди да може да ходи и че самият Тигър Уудс прекарва часове, практикувайки някои от най-невъзможните голф снимки, които повечето хора игнорират.
  • Трите сестри на Полгар също бяха известни като шахматни блудства, но те също имаха баща, който буквално намери жена си, публикувайки обява във вестник, търсейки жена, която желаеше да тества хипотезите за отглеждане на деца с него:
    Смяташе, че всеки може да се научи да прави каквото и да е на най-високите нива, давайки правилните инструкции и възпитание. И той избра да проведе експеримент през целия живот, като учеше дъщерите си да станат безумно добри в шаха, тъй като той и съпругата му нямаха никакъв произход в играта, така че не можеха да обвиняват гени за своя успех.

Така че, за да бъдете страхотни във всичко, изглежда, че ви трябват няколко неща:

  1. упорита, упорита работа и
  2. амбициозен баща

Добре, вторият съм само аз. Колвин всъщност не каза нищо за амбициозната връзка между баща и успех, макар че понякога се чудя ...

Как хората да се мотивират да работят усилено, когато нямат амбициозен баща (или друга външна сила), надвиснала над тях по всяко време?

Какво мислите за мотивацията, вероятно е погрешно

Повечето хора смятат, че трябва да бъдете мотивирани, за да постигнете успех. Но всъщност трябва да бъдете успешни, за да бъдете мотивирани.

Това не е проблем с пилешко или яйце. Със сигурност всеки има нужда от малка доза мотивация / интерес / какво-има-вие, за да започнете с всяко начинание.

Но тази доза от първоначалния интерес не е необходимо да бъде огромна.

Това, което всъщност създава масивна мотивация, е да гледате как успявате.

Но как се прави това?

Мотивирайте се Съвет №1: Изберете правилната (и точната сума от) цели

За да се мотивирате, уверете се, че се настройвате за успех и редовно успявате.

Поставете редовни, осезаеми цели, които можете да постигнете, и ги коригирайте, ако е необходимо. Уверете се, че разстоянието е точно за вас.

Разположете целите си прекалено далеч и ще се обезкуражите, преди да стигнете до следващия. Поставете целите си твърде близо и подсъзнателно ще се подигравате на себе си и няма да ги приемате насериозно.

Например, ако искате да се научите да четете чужд език, нереалистично е да очаквате да прочетете вестник след няколко седмици учене.

Вместо това задайте по-малки цели: първо, искате да можете да четете, да речем, книжка с картинки. След няколко месеца преминавате към лесни книги за четене. Тогава може би книга с глава или прост роман. И накрая можете да прочетете вестници, научни трудове, каквото искате.

Когато избирате следващата си проба за четене, изберете нещо, което е малко извън зоната ви на комфорт, но не толкова далеч, че да ви накара да се откажете и да изключите.

Всеки път, когато приключите с четенето на една книга, трябва да се потупвате по гърба и да се наслаждавате на постиженията, преди да преминете към следващото нещо в списъка.

И докато наблюдавате как напредвате (доказва се от нарастващия куп „завършени книги“ зад вас), ще се окажете все по-мотивирани да продължите напред.

Мотивирайте себе си Съвет №2: Погледнете назад!

В своята книга „Пропастта и печалбата“ Дан Съливан говори за това как някои успешни предприемачи са напълно неспособни да се радват на своите постижения. Проблемът е, че те винаги гледат напред към своята непрекъснато изместваща се цел.

Те не са щастливи, когато правят милион долара, защото искат да направят ДВА милиона. Но когато постигнат тази цел, те се чувстват сякаш не са наистина успешни, освен ако не изкарат милиони десетки и така нататък и така нататък - преследват цел, която се придвижва назад, когато пристъпят напред.

Излишно е да казвам, че това е изключително демотивиращо.

А демотивацията е смъртното колело за успех.

Ако искате да останете мотивирани, погледнете назад - погледнете докъде сте стигнали, погледнете колко сте се променили (за по-добро), колко сте направили. Празнувайте вашите победи, независимо колко са малки.

Това е една от причините писането и журналирането да е толкова добра идея.

Можете буквално да видите еволюцията на мислите си и натрупването на вашите постижения, точно там в черно-бяло.

Писането ви позволява да видите как растете и се подобрявате във времето.

Това е невероятно мотивиращо

Мотивирайте се съвет №3: Вижте Провал в правилната светлина

„Провалът не побеждава; провалът е мотивиращ. Провалът осигурява здравословна доза перспектива, прави ни по-толерантни и патентни и ни кара да осъзнаем, че сме много като хората около нас. Когато осъзнаете, че не сте толкова различни или специални в края на краищата, е много по-лесно да бъдете щастливи с хората около вас - и със себе си. “- Джеф Хадън

Тъй като всички сме хора, в един момент всички ще се провалим. Многократно.

Провалът може да бъде голяма мотивация-смучене за някои хора.

Но не е нужно да бъде

Уолт Дисни беше човек, добре познат на успеха ... И неуспех.

Когато Дисни загуби почти всички свои аниматори и правата върху първия си успешен анимационен герой (Осуалд ​​Лъкият заек), той не се наложи да се справи с него. Вместо това той телеграфира брат си:

Не се притеснявайте всичко добре [sic]

… И след това започна да работи върху следващия си герой по време на дългото пътуване с влак до дома: определена мишка с кръгли уши на име Мики.

Отказът всъщност е необходим за голям успех, точно както оборският тор (ах, тор) е необходим за голям растеж на растенията.

Ако не се проваляте от време на време, почти неизбежно ще развиете подута глава и това е фатално по множество начини:

Гордостта кара хората да спрат да учат, да спрат да се развиват, да спрат да бъдат креативни, а също така правят евентуалното ви падане (понеже рано или късно ще паднете) много по-болезнено.

Така че, когато се провалите, бъдете благодарни за опита, научете се от него и му се насладете - по същия начин, по който спортистите се наслаждават на начина, по който мускулите му горят след особено строга тренировка ... защото знаят, че изгарянето е знак, че те са това много по-близо до успеха.

Всички ние сме мотивационни учени

Учените са хора, които наблюдават явление, правят хипотези и ги тестват, за да видят кои от тях работят.

Когато става въпрос за собствения ви живот, вие също сте учен. Трябва да измислите как да се мотивирате.

Никой друг не може да ви каже каква цел трябва да си поставите, какви цели да изберете или какъв процес трябва да предприемете, за да стигнете до там.

Имате определен произход, личност и набор от способности, които са изцяло уникални за вас, така че само ВАС можете да настроите адекватно експерименти и да разберете какви методи наистина работят най-добре за вас.

Разбира се, това помага да се научите от другите, но в крайна сметка трябва да измислите свои собствени мотивационни стратегии.

Посочените по-горе съвети са просто рамки - за вас да попълните специфики. Вие сами знаете каква е целта ви и вие сами можете да разберете как да стигнете дотам.

И така, какво чакате?

Защо трябва да практикувате мотивация

Някои неща в живота са по-важни от други неща.

  • Здравето например е по-ценно от парите (повечето хора биха се съгласили).
  • Бягането на маратон вероятно не е толкова важно, колкото излизането от тежък дълг.
  • И повечето родители обикновено смятат, че отговорността за отглеждането на щастливи и здрави деца е по-значима от получаването на повишение в работата.

Но може да бъде трудно да се отделят различни страни на живота един от друг. Работа, хобита, семейство, здраве и т.н. - всички тези измерения на живота са неразривно преплетени. Променете едни, а други ще се променят.

Ето защо успехът е толкова важен.

Ако имате успех в една област от живота, това може да има огромни положителни ефекти върху други части от живота ви.

Осъществяването на нещо наистина трудно в една област може да ви даде тласък на увереността да се справите с нещо друго в различна област от живота.

  • Така че, ако изпитвате липса на увереност в, да речем, семейния си живот, понякога да се заемете и да станете наистина добър в хоби като, може би, бягане, може да ви даде допълнителния малък тласък на самочувствието, което трябва да се изправите страхове и справяне с личните ви проблеми с главата напред.
  • Или ако се чувствате неразбиращи относно кариерата си, постигането на значително ниво на способности в свиренето на пиано може да ви даде така необходимото убеждение, че можете да се подобрите и в работата.

Разбира се, трябва да сте честни със себе си и да се стремите към баланс.

Има хора, които еднозначно преследват успеха в една област от живота (да речем, на професионалната сцена), докато игнорират други области, в своя вреда.

Но, направено правилно, успехът е заразен.

Бъдете успешни в едно нещо и ще откриете, че се справяте по-добре в много други неща.

Ето защо е толкова важно да се научите как да мотивирате себе си да успеете и да успеете, така че да продължите да бъдете мотивирани да успеете - във всяка област от живота си.

Просто започнете

Когато за пръв път започнах да пиша на Medium, платих за клас, който ме научи на основите на блоговете / писането в интернет.

Голяма част от научените неща ми бяха нещо над главата. Нямах представа какво е SEO и едва разбрах какво прави Medium.

Прекарах около три дни, преглеждайки всеки отделен модул и препоръчана статия, а след това започнах среден акаунт и започнах да пиша и публикувам. Всеки ден.

Едва знаех какво правя и все още не знам. Но мога да ви кажа, че съм много по-успешен и мотивиран, отколкото бях, когато започнах преди 7 месеца.

В никакъв случай не съм среден майстор и никъде не съм толкова „успешен“, колкото бих искал да бъда един ден, но всеки коментар или прочетена / преглед е обнадеждаващ, както и всяка публикувана статия.

Ето как се мотивирам:

  • В началото се накарах да публикувам нещо всеки ден. След известно време реших да намаля графиката си за публикуване и да отделя повече време за четене и събиране на материали. Моите цели се колебаят, докато се уча и растя, но те винаги ме водят към една и съща крайна цел - да стана по-добър писател.
  • Понякога препрочитам някои от любимите си статии - отчасти, за да видя дали има някакъв начин да ги направя още по-добри, но по-просто просто, за да се наслаждавам на усещането за постижение (Уау! Завърших това да пиша!)
  • Когато се проваля, се опитвам да се уча от него - ако не получих никакви мнения за статия, дали заглавието е засмукано или съдържанието не струва? Ако някой критикува нещо, което съм написал, има ли нещо, което мога да науча от него / нея или по някакъв начин да изразя по-добре идеите си, за да избегна неправилно общуване?

Всички тези неща ме мотивират и затова продължавам да пиша.

Ако бях чакал, докато не се почувствах по-уверен да пиша, или докато всяка статия не беше абсолютно перфектна, нямаше да бъда там, където съм днес.

Така и вие, ако искате да успеете в нещо - просто започнете. Започнете с най-лесната стъпка.

Ако писането се чувства прекалено голямо за вас, просто започнете с настройката на своя среден акаунт. Ако четенето на цял учебник е твърде много за вас, просто започнете с отпукване на тази книга.

Отворете дума doc и напишете малко. Облечете маратонките си и обикаляйте блока с всяко желано темпо.

И след това повторете, като имате предвид горните съвети.

С повишаването на мотивацията ви ще се окаже, че пишете повече, четете по-бързо, работите по-дълго ...

Не мислете колко висока е планината или колко далеч трябва да отидете. Наслаждавайте се тук и сега и доста скоро целта не изглежда толкова далеч в края на краищата.

И преди да го знаете, ще бъдете добросъвестен успех.

Готови ли сте да бъдете блестящ писател?

Създадох Контролния списък на Брилянтните писатели, за да ви помогна да изясните съобщението си, да достигнете до повече читатели и да промените света с думите си.

Вземете манифеста тук!