Време - как наистина да се възползваме максимално от това

Снимка на Srikanta H. U на Unsplash

Всички го знаем, нашето време е най-ценният ни ресурс. Това е единственото нещо в живота, което не можем да върнем.

Можем да кажем неща от рода на „Аз просто правя това нещо за сега“ или „само за още няколко месеца“, реалността е, че просто нямате достатъчно време да правите такива изявления.

Както всеки над 23 години знае, дните, месеците и годините минават толкова бързо. Това, което сте мислили, че бихте направили след седмица, не е направено, това, което сте мислили, че ще сте направили след месец, може да не бъде направено. Поглеждаш назад и си мислиш: „Човече, който имах тази цел толкова дълго време, тя все още не е направена?“ Или: „Леле, толкова дълго съм работил за тази работа?“

Какво правим сега, в момента, с нашето време е от значение.

Ето няколко начина да гарантираме, че използваме максимума от нашето време в момента

1) Определете какви са дългосрочните цели

За да знаете как най-добре да използвате времето си, трябва да знаете какви са вашите дългосрочни цели. Да се ​​надяваме, че знаете какви са тези. Ако не, седнете веднага и помислете какви са те. Те могат да бъдат: усвояване на конкретно умение, усвояване на ново умение, влизане във връзката на мечтите ви, ставане на финансова свобода ...

Други дългосрочни цели може да са да бъдем щастливи, да сме здрави и да извлечем максимума от живота.

Без цели или някъде, където планираме да пристигнем, е много трудно да стигнем до там.

Например, ако искате да бъдете писател, ще трябва да се занимавате с конкретни видове дейности, ако искате да сте танцьор, други дейности и т.н. Знаейки какви са най-важните цели за вас в дългосрочен план (кажете една / две години) е как ще очертаете дейностите си напред.

2) Сравнете дейностите си с дългосрочните си цели

Всяка една дейност, която извършвате сега, днес, в този момент, трябва да ви бъде полезна по някакъв дългосрочен начин. Ако това, което правите в момента, този момент или следващият момент не е от полза за вашите дългосрочни цели спрете да го правите.

Може би дори направете списък на това, което прекарвате по-голямата част от времето си в правене и вижте дали те съответстват на вашите дългосрочни цели.

3) Елиминирайте / намалете онези дейности, които нямат малка стойност

Не очаквам да ядеш студена пуйка на тази. Промяната на навиците ви и може би ситуациите в живота ви отнемат време.

Също така е важно да се отбележи, че почивката е жизненоважна и важна част от живота, която спомага за повторното ви енергизиране - следователно това определено е дейност, която е полезна за дългосрочните ви цели. Прекалено много почивка или безделие обаче е лошо за вас, трябва да има баланс между интензивна работа и почивка.

В началото има някои очевидни поведения, например ако пиете твърде много, но дългосрочните цели са да бъдете щастливи и здрави, ще трябва да намалите или напълно да избягвате алкохола.

Някои други поведения са по-трудни за точно определяне, ако имат стойност. Общо правило обаче е, че пасивните дейности не са добри - слушане и гледане на нещата. Единственото, когато това е добре, е когато не сте физически в състояние да правите неща сами (например, когато тренирате или шофирате) или когато си правите почивка.

За насоки, ако искате да се научите да рисувате, всъщност рисуването ще ви помогне повече от гледането на някой друг да рисува в YouTube. Всъщност много малко обучение всъщност идва от YouTube, бих ви препоръчал да намалите значително времето си тук.

4) Намаляване на използването на телефон, интернет и социални медии

Използването на телефон е една от най-големите загуби на време; хората прекарват средно по 4 часа на телефоните си на ден! Използвайте социалните медии само когато е необходимо за някаква друга дългосрочна цел и използвайте Whatsapp (друга услуга за съобщения на вашия телефон) главно за настройка, когато се срещате с този човек лице в лице.

Колко нощи сте пропиляли в чат с някого на Whatsapp или подобен? Наистина ли си струваше? Истината е, че колкото повече време прекарвате в изкуствена социална среда, толкова по-малко щастливи ще се чувствате, тъй като изглежда сте били социални, но всъщност този тип взаимодействие няма положително влияние върху цялостното щастие.

5) Медитирайте и упражнявайте

Всичко по-горе е много по-трудно, ако не сте в правилното състояние на ума. Повечето от нас, когато са самотни, инстинктивно посягат към телефоните си или към социалните медии. Повечето от нас имат проблеми с контрола върху поведението си, когато сме в неоптимални настроения. Затова трябва да оптимизираме настроенията си. 2 чудесни начина за поддържане на положителното настроение в дългосрочен план е медитацията и упражненията. Опитайте се да пасвате на кратки периоди от тях всеки ден.

Първоначално публикуван на lifeninjas.org

Харесай ни във Фейсбук!