Защо сме загубили изкуството на играта и как да го върнем

"Просто играй. Забавлявай се. Насладете се на играта. ”(Майкъл Джордан)
Снимка на Робърт Колинс на Unsplash

Играта е от съществено значение за развитието, защото допринася за когнитивното, физическото, социалното и емоционалното благополучие на децата, младежите, както и възрастните. Играта ни позволява да изследваме напълно различна страна на себе си, която трябва да изпитаме всичко в настоящия момент - състояние на поток.

Защо загубихме изкуството на играта?

Според мен загубихме изкуството на играта поради изключителния фокус върху работата и задълженията. Работата и задълженията имат стойност, но когато се стигне до крайност, балансът се измества към дисфункционалния край.

Като култура, ние сме толкова обсебени от производителността, ефективността, баланса между работата и живота, имейлите, известията, графиците и така нататък и така нататък, че загубихме връзка със страната на себе си, която може да играе и просто да се забавлява в настоящия момент.

Определение за игра

Първо, нека да постигнем споразумение относно дефиницията на играта, тъй като определянето на мястото, където се намираме е изключително важно.

Игра: Да се ​​занимавате с дейност за забавление и отдих, а не за сериозна или практическа цел.

Ето няколко страхотни въпроса, които можете да зададете на повечето хора да разберат къде сме с играта като индивиди и култура: Кога за последен път просто играехте сами или с група приятели?

Кога за последен път се занимавахте с дейност за забавление и отдих, а не за сериозна или практическа цел?

С други думи, кога се заехте с дейност заради себе си?

В нашата култура изглежда ние гледаме на играта като на нещо, което няма значение - просто загуба на време от гледна точка на много хора. Това не може да бъде по-далеч от истината, защото играта е неразделна част от нашата биология. Играта е форма на свързване, която сме развили, за да засилим сплотеността на нашата група в името на нашето оцеляване.

Изглежда нашата културна операционна система работи върху идеите за производителност и ефективност, но към какво? Нова кола, къща или часовник? Това е въпрос на фокусиране върху материализма и това носи изцяло нов набор от проблеми в игралното поле. Той създава порочен цикъл на фокусиране върху безсмислените и краткосрочни неща, а не върху смислените и дългосрочни неща.

Повикване за игра

Призовавам ви да започнете да играете повече в живота си. Причината за това е, защото играта ви пренася в настоящия момент и като се намирате в настоящия момент, вие получавате цял набор от ползи, свързани с физическо, психическо, емоционално и духовно здраве.

Играта не е загуба на време. Всъщност това може да се разглежда като една от най-важните и последователни инвестиции, които човек може да направи в живота си, особено за повечето хора, които смятат, че са заседнали в състояние на хроничен стрес.

The Role Of Play терапия

Игра терапията е психотерапевтичен подход, използван основно за подпомагане на деца на възраст от 3 до 12 години да изследват живота си и свободно да изразяват потиснатите мисли и емоции чрез игра. Въпреки че това може да бъде чудесно решение и за много възрастни и в наши дни.

Терапевтичната игра обикновено се провежда в безопасна и удобна игрална зала, където на детето се налагат много малко правила или ограничения, насърчаващи свободното изразяване и позволяват на терапевта да наблюдава избора, решенията и начина на игра на детето. Целта е да помогнем на децата да се научат да изразяват себе си по-здравословни начини, да станат по-уважавани и съпричастни и да открият нови и по-позитивни начини за решаване на проблеми.

И така, въпросът е, защо не прилагаме тази стратегия към възрастни? Вярвам, че това би било огромно средство за възстановяване на изкуството на играта.

Как можем да развихрим изкуството на играта?

Първо, нека си припомним, че играта е да се занимавате с дейност за забавление и отдих, а не от сериозна или практическа цел. Следвайки това определение, можем да измислим някои практически стратегии, подходящи за отделния човек.

Нека да разгледам няколко начина за това как можем да развием колективно изгубеното изкуство на играта:

  1. Свържете се с изгубените интереси и страсти - Много от нас са загубили или просто оставили старите си интереси и страсти да се отдалечат от нас. Призовавам ви да преразгледате тези интереси и страсти, защото някои от тях всъщност могат да бъдат израз на игра, в която бихте искали да се върнете. Например, ако сте използвали боя, но сте спрели да рисувате, тогава започнете да преразглеждате израза на четката.
  2. Внимателност - внимателността е просто изкуството да бъдеш в настоящия момент, което е основен компонент за игра. Ако успеете да развиете вниманието си мускул, тогава ще бъдете по-успешни, когато става въпрос за изпадане в състояние на игра или с други думи, поток.
  3. Вземете куче - Кучето е най-чистият израз на безусловната любов и игра. Да се ​​сдобиете с куче би било мъдра инвестиция, стига постоянно да играете с кучето си. Това ще ви направи по-игриви по природа.
  4. Гледайте деца - Гледането на деца ще ви даде представа как изглежда играта. Децата са майстори на изкуството да играят в естественото си състояние, защото се наслаждават на настоящия момент за това, което е, и носят чувство на чудо навсякъде, където отидат.
  5. Развийте чувство за учудване - Тъй като сме остарели и сме привикнали към света около нас, загубихме чувството си за чудо на природния свят и нашата околна среда. В ежедневието си започнете да развивате състояние на чудо за нещата около вас. Когато видите цвете, спрете и наблюдавайте цветето и се поклонете в чудото, което то предоставя. Всичко около вас има потенциал да ви накара да изпаднете в състояние на чудо. Това е същността на това да си дете.

заключение

Много е интересно, че нещата обикновено идват в пълен кръг. В този случай започваме като дете със състояние на учудване и способност да играем заради играта. Но като остаряваме, повечето от нас започват да губят тази красива част от живота и са склонни бавно да се придвижват към състояние на хроничен стрес поради работа, задължения и присъщите страдания, които животът осигурява.

Сега, в по-напредналата си възраст, се оказваме в ситуация, в която съзнателно трябва да насочим вниманието си към повторното изживяване на нашето детско чувство на чудо и това е мястото, където идваме в пълен кръг.

Играта е една от големите радости в живота. Възползвайте се от това с времето, което сте оставили на тази планета.